頑張ってるのにうまくいかないときにすると効果的!
昨日は占い師の先生に
なかなかうまくいかないとき
悩んでいるときにすると良いこと
教えてもらった
支離滅裂ノート
愚痴ノートを書いたんだけど
こんなに愚痴がたまってたんだって気付かされた
それはお父さんに対して書いたんだけど
私は小さい頃両親が離婚して
父親の存在は知らないで育った
今なら普通だけど小学生まではその親が離婚してるって隠してたし
父親のことは子供ながら聞いちゃいけないって分かってたんだろうね、
母親に一回も聞いた事はないんだけど
養育費はうちはない
ってのは小さい頃から聞かされていて
育った
いつか会えるといいな
ぐらいしか父親に対して思ってなかったんだけど
本当はめっちゃ怒りがたまってたのが
ノートに書いたことで分かった
そうしたらお腹が痛くなって、カラダから抜けるような感覚になった
ただノートかいてるだけなのに
マジで不思議なんだけど
感情が抜けてるかんじになった
私その時カラダを感じて
書くってことをすると
めちゃくちゃネガティヴな感情が
ちっさくなっていくんじゃないかな
と思った
そうしてるうちに矛先は母親の方までいって
結果
ノート６枚分くらい書いてた笑
すごいね
無意識にこんな思いがあったんだって
わざわざこんな作業しないとわからないんなんて
ポイントはクソボケーってはじまり
めちゃくちゃ悪い言葉を使うこと
めっちゃ被害者意識になってかく
と
文章は支離滅裂でいい
とアドバイスを受けたからその通りにしたら
本当に
感情がのりやすい！！
最初こんなの書けるかなー
と思ったんだけど
すごい勢いで書いてた笑
ポジティブ系のことをしても
なんかあんまりそこまで変わらないって人は
怒りがたまっているんだとおもう
まずはその怒りをださないと
どんなにいろんなことを頑張ってもなかなかうまくいかないんだと
たしかに腑に落ちる
怒りなんてそんなにないって思っていただけど
全然違った
毎日とりあえず書いてスッキリするまで
書き続けよう！！
マジでオススメだよ