ポジティブだけじゃポジティブじゃない

在り方次第で思うような人生になるのなら
在り方整えたいよね
在り方っていえば

まずポジティブに考えよう
って思わない？

マイナスに考えるんじゃなくて
プラス思考にって
そんなこと誰でもわかるし
やってる人いっぱいいるよね

だけどそれって本当にそうおもえてる？

ここがとっても重要

私は昔無理してそう思ってた
思おうとしてた

でも
そうおもわなきゃってやってる時って
一時的に気分がよくなっても
また爆発しちゃうんだよね

見ないようにしてきた不安や
抑えてた感情がでたり、
自分の感情を、抑えられたとしても
今度は、身の回りでなにかトラブルがでたり
嫌なことを言う人がでてきたり
嫌な状況になったりしてしまったり

ポジティブに思っても全然変化しなかった

どーすりゃいーんだ

って一人で泣いた
めっちゃ悩んだ
めっちゃ叫んだ
めっちゃなげた

そうそれでよかった
私はめっちゃ泣いた
いつも泣いてたかも
でもそれでよかった

結論からいうと

そもそもポジティブが良くて

ネガティヴがいけないって訳じゃない

ここすっごく大事

じゃあどうすればいいのかって

だからポジティブに無理してならなくていい


怒り
劣等感、
悲しみに　
妬み
無価値
不安

どんな反応もどんな感情も

じぶんのなかにあるじふんのかけら

ぜんぶじぶんなんだ
って認めること

その感情をなしにするんじゃなくて
感情にのみこまれるんじゃなくて
その感情をみとめてあげること
その感情に寄り添ってあげる

友達みたいでもいーし
おかーさん役でも
設定はご自由にやりやすいのでOK🙆‍♀️

そうしたら少しずつ自分がらくになる


そう！！

そのちっちゃな積み重ねをしていくと
いつの間にか
ありのままのじぶんを認めてあげれるようになる

そうしたら不思議と　
じぶんのなかのネガティヴな感情が
暴走しなくなる

だって認めてもらえると
わざわざ主張しないでしょ

そうしたら不思議と
自然にポジティブにおもえるように　
なっていくもんだ

ただ注意⚠️することが一つ

これを自分でやってあげるのが
絶対条件だよ！

この慰め役を
人に求めちゃうから
うまくいかない原因に

この感情を人にぶつけちゃうと
さらに問題が多くなる

↑↑↑
みんなこれをやってしまわない笑