天時信哉の徒然ノート【一日一勇気】
こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡
迷いや悩み事に引きずられない生活を送るためにお勧めすることとして､｢毎日､少しずつ勇気を出す｣という心がけがあります｡日常の小さな挑戦を積み重ねることにより､自分のちょっとした勇気が新たな可能性の発見に繋がる手法について､以下にその考え方や具体的なステップを紹介します。
①小さな勇気を認識する
・勇気は大きな行動だけでなく､小さな選択にも存在します｡例えば､心を開いて知らない人に挨拶する､思っていることを素直に伝えるなど｡
・｢今日はどんな勇気を出しただろう？｣と寝る前に振り返る習慣を持つと､成長の実感が得られます｡
②失敗を恐れず、試してみる
・勇気を出すことは失敗のリスクを伴うこともありますが､その失敗自体も学びの一部であり､成長の一環と捉える心構えを持ちましょう｡
③自分を少しだけ押し出す方法
・１％ルールを実施してみましょう｡昨日の自分よりも１％だけ新しい挑戦や勇気を出す行動を心がけると､無理なく進歩を感じられます。
・具体例：プレゼンで一言だけ意見を足してみるなど｡
④勇気の出し方をリストアップする
・毎朝､｢今日はどんな勇気を出そうか？｣と考える習慣をつけます｡例として
◎一度は断った誘いを受けてみる｡
◎興味のある人に話しかけてみるなど｡
⑤勇気を出した自分を褒める
・小さな勇気を出したら､自分をしっかり褒めることも大切です｡「よくやった｣｢今日も一歩前進した｣と自分を肯定しましょう｡
毎日の小さな勇気の積み重ねで､将来の大きな成長に繋げるあなたに､良い運気は必ずや呼び寄せられていくことでしょう｡
映画監督の大島渚の言葉です。
『今やれることを､今やらなかったら､一生やれないということなんだ』
〜最後まで読んでくださり､ありがとうございます〜