天時信哉の徒然ノート【大丈夫！】

こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。

不安や迷いが心の多くを占めている時､人は思わず独り言が出てしまうものです。その独り言の言葉の内容はその際の心の持ち方を教えてくれるので､本人の考え方や姿勢を変えていきたい場合には､重要なヒントになります。

ここで､私からのお勧めとして､｢大丈夫！｣というフレーズがあります｡

自分との対話の始めに､疑問系の｢大丈夫？｣から言い切り系の｢大丈夫！｣へ変えることによって､悩み解消に繋がる次に書く効果が期待されます。

①自己肯定感の向上
｢大丈夫！｣と言い切ることで､自分を信じる気持ちが強くなります｡自己肯定感が高まると自分の価値を認め､困難な状況でも自信を持って対処できるようになります｡

②ポジティブな思考の促進
ポジティブな自己暗示として｢大丈夫！｣を使うことで､ネガティブな思考を減少させることができます｡ポジティブな言葉は､心の中の不安や恐れを和らげ､前向きな行動を促します｡

③ストレスの軽減
｢大丈夫！｣と自分に言い聞かせることで､ストレスを感じる状況でも冷静さを保ちやすくなります｡不安や緊張を軽減し､心の安定を保つことができます｡

④行動力の向上
自分に｢大丈夫！｣と言うことで､行動するためのエネルギーが湧いてきます｡自己肯定感が高まると､挑戦する勇気が増し､行動力が向上します｡

⑤心のバランスの維持
｢大丈夫！｣という肯定的な言葉は､心のバランスを保つのに役立ちます｡日常のストレスやプレッシャーに対しても安定した心の状態を維持できるようになります｡

⑥周囲との信頼関係の強化
自分が｢大丈夫！｣と前向きな姿勢を持つことで､周囲の人々にも安心感を与えることができます｡これにより､人間関係が良好になり､支え合う環境が整います｡

以上のような､独り言一つで心の持ち方を変え不安を払拭して､悩みを解消していくあなたの将来に､きっと良い運気は微笑むことでしょう。

小説家の玄侑宗久の言葉です｡
『コントロールすべきは､あなたの人生ではなくて､その時の心持ちなのです』

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