天時信哉の徒然ノート【シンプルへ】
こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡
悩みごとに惑わされずに生きていくヒントの一つとして､“シンプルに生きる”を心がけることは､大事なポイントです｡
そのシンプルに生きる心構えとは
①本質を見極める
外面的なものや過度な装飾に惑わされず､自分にとって本当に大切なことを見極める姿勢を持つことで､内面の豊かさを保ちます｡
②執着を手放す
物質的な欲望や人間関係の執着を少しずつ手放すことで､心を軽くさせ､自分が本当に必要としているものへの焦点を当てやすくします｡
③静寂を大切にする
日々の喧騒や情報の洪水の現実世界で､意識的に静寂を求めてその静寂空間の中で､心が落ち着いて安定する感覚を覚えます｡
④自然との調和を心がける
自然と共にあることは､心を浄化して豊かにする大切な要素であり､自然の中で過ごす時間を持って自分の本来のリズムを取り戻します｡
そしてその具体的方法とは
①断捨離の実践
物理的なものだけでなく､心や生活の中にある不要なものを定期的に見直し､手放す習慣をつけましょう｡部屋やデスクを整理することで､心の中の混乱も整理されて､クリアな思考が育まれます｡
②一日一善の実践
日々の中で小さな善行を意識的に行うことで､心の純粋さが保たれます｡誰かに優しく接する､自然を大切にする､小さな感謝を表現するなど､シンプルで心のこもった行動を通じて心の豊かさが育ちます｡
③瞑想と呼吸法
瞑想や呼吸法を通じて心を鎮め､内なる静けさに触れる時間を持つことが､シンプルな生活を支える基盤となります｡一日数分の瞑想を習慣化し無駄な思考や雑念を取り払っていくことで､心が整えられます｡
④自然との接触を増やす
週に一度でも､自然の中で過ごす時間を確保し､自然のエネルギーを感じることが心の浄化につながります｡森林浴や水辺での散歩など､シンプルに定期的に自然を感じる活動を取り入れましょう。
シンプルであることを大切に内面的な充実と調和を求めるあなたに､きっと良い運気は呼び寄せられていくことでしょう｡
レーシングドライバーのルイス・ハミルトンの言葉です｡
『誰もが複雑な生活を送っているが､それをシンプルにすればするほど､より良いものになる』
〜最後まで読んでくださり､ありがとうございます〜