而今（じこん）今を生きる

「而今｣とは、禅の世界観。
「ただ、今、この一瞬｣を生きること。

今、｢自分が生きているこの一瞬｣だけが確信。

起こるかどうかわからない未来への漠然とした不安、過ぎてしまったことにシャドウボクシングをしても、何も好転することはない。

本質を見据えたうえで｢今の瞬間｣に集中し、そこに懸命に取り組むことが、今できる最善のこと。

ただ、今、健康であること、平和であること、家族と平穏に暮らせていること。住まいと食事の心配がないこと。

そして、よく眠れること、朝起きた時にどんよりしていないこと。

「うつ｣を体験したから、今の幸せに感謝。

ありがとうございます。