自分軸を取り戻すために、自分とのコミュニケーションを増やす。

👉『古山塾/メンタルトレーナー相談室』に入塾したい人は、こちら。
👉入塾を検討したい人は、こちら。

相談内容

はじめまして、44歳 主婦です。
私は適応障害と診察されて28歳から今も心療内科に通っています。
4年ぐらい前から仲のいい友達が出来ました。
今までここまで仲のいい友達は初めてです
私にとって大切な友達です。
その友達に一ヶ月前ぐらいに『長い付き合いいなんだからもっと気楽でいい』『気を使いすぎてる』『弱いより強い方がやりやすい』などなど言われました。
その友達を失うのが怖くて私自身頑張りすぎてるとは思うんです。
そして、気を使わないというのが私にとって難しいんです。
その友達以外でも、顔色を伺ったり、相手の言葉にドキドキしたり、上手く話せなかったりします。
今日は大丈夫だったかな？
上手くいったかな？とよく思ってしまいます。
こういう自分が嫌になります。
もっと自然な自分やもっと肩の力を抜くにはどうしたらいいでしょうか？その友達と気を使わないで話を出来るようになりたいです
どうすればいいでしょうか？
(40代女性・主婦・大阪府・Fさん)

この記事は、単体ではなく、定期購読で読むことをオススメしています。単体400円、定期購読は月12記事で600円です。(また初月無料)※間違って購入されても、返品等は一切できません。

ラブレター