いつでも元気でいたいよね。
みなさんは「オージャス」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。
日本語に直訳するのはむずかしいのですが「生命エネルギー」「活力」みたいな意味があります。
オージャスいっぱいな人はなんだかきらきらしていたり、いつもポジティブだったり、病気知らずだったり。つまり魅力的です。
えー、いいなー、オージャスほし～ってなりますよね。うんうん、わたくしも同意見です。
じゃあ、どうしたら増えるの？
というところですが、質の良い食事と睡眠が大事です。季節のもの、新鮮なものを食べて、早寝早起きをしましょう。
いや、そんなの、普通に健康になれってことじゃん！できたらやってるわ！！
うん、そうなんですよ。これが難しいから、日々困ってるのですよ。
じゃあ、増やすのが難しいとして、減らない方法は？どんな時に減るかわかっていたら、元気がなくなってきたらそれを気をつけたらよいですよね。
オージャスが減ってしまうのは…
・辛すぎるもの、苦すぎるもの、渋すぎるものを食べたとき
・アルコール、たばこ
・暴力的なものを見たり聞いたりする
・ネガティブな人と一緒にいる
このほかにもたくさんあるのですが、ちょっと意識して避けられそうなものをピックアップしてみました。
じぶんの「きらきら」が失われている…と感じたら上記のものとちょっと距離を置いてみるとよいかもしれません。
ゲーム大好きなみなさまも、疲れているときは戦闘ゲーム控えめに…！（ホラゲ大好きなので人のこと言えない）
食事、睡眠が大切、といいましたが、五感でキャッチするものはすべて食事と一緒なのです。自分に入ってきて、栄養となるもの。
なので、最近活力が…。となっていたら、なるべく心地の良い空間で、ゆったりした音楽を聴く…など五感をいたわってあげるといいですね。自然の中にでかけるのも良いかもしれません。
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今日は、スクール予定だったのですが、スクール内で発熱者がたくさんになってしまったようで…！この時期はどうしてもバランスがくずれますから、ウイルスにやられやすいですね。
ちゅんこやの秋のおすすめアイテムを紹介しておきます！
よく、インドの葛根湯、と言われる「サマハンティー」
ハーブとスパイスがふんだんに使われていますが、ほんのり甘くて飲みやすいです。飲んだらぽっかぽか！
しょうがのピリッとした感じが好きな方にはきっと気に入ってもらえると思います！
ちゅんこやはとっても好きで毎日のように飲んでます。
「神戸スパイス」などスパイス屋さんでも見かけますし、アマゾンとかでも購入できますので気になった方はぜひ～
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新店（チャンネル）開店にむけての積み立て１日目
・ロゴ依頼のクリエイターさん探し
・チャンネル作成
できました！
まだ何にもないけど、よかったら登録してまっててね～～🌸