カラオケを「振り」付きで歌うと脳が鍛えられる。

こんにちは、こうちゃんです。

今回の記事は「カラオケで脳を鍛えることができる」というテーマです。

皆さんの中には体を動かすことが苦手で、「運動」「スポーツ」と聞くだけで気持ちが億劫になってしまう人がいると思います。

そんな人でも楽しく運動しながら、脳を鍛える方法を紹介します。

それは、「カラオケ」です。

カラオケといっても、普通に歌うだけではありません。

自分が歌う時に、「振り」をつけながら歌ってみるのです。

「振り」をつけながら歌うことが難しいと思っている人は、他の人が歌っている時に、曲に合わせてジェスチャーなどをするのもいいでしょう。スポーツなどと違って体を激しく動かすわけではありませんので、これも立派な「運動」になるのです。

アイドルなどの曲を聴きながら振りを真似するのと、自分が考えた振り付けで自然に体を動かすのとでは、鍛えられる脳の部分が全然違ってきます。

脳を鍛える練習としては、とてもお手軽で実践しやすいものです。家でも、カラオケでも、練習することができると思います。

是非とも、皆さんもやってみて下さい。

一緒に脳を若く保ちましょう！

参考文献：（　頭がミルミルシャープになる！！　脳の強化書　加藤俊徳　著　）