＜Podcast＞ハワイの有用植物とフラダンス
今年もホノルルマラソンに参加してきました。
ハワイのイメージ
初めて行ったときには、遊びにいく南海の楽園、というイメージでしたが
ハワイの植物のことや、自然保護の活動に触れ、別の視点からの
ハワイの魅力を感じています。
また、日本の中高年の女性が多く楽しんでいるフラダンスについても
なぜ日本人が惹きつけられるのか、体験した私が感じたことをお話ししています。
ハワイの植物
固有種
陸地から３０００kmも離れた太平洋上の孤島 ハワイには
固有種が３０００種弱
外来植物
その後外から持ち込まれた外来種
伝統植物
その中でも
先住のハワイ人たちがもちこんだものを伝統植物があります。
フラダンスの魅力
日本の沢山の中高年が楽しむフラダンスですが
私も知人に勧められて体験に行ってみるまでは
日本人なのだから、せっかく時間を使うなら
日本の伝統芸能の方がいいと思っていました。
ところが体験してみると
① 自然崇拝
もともと日本人が持っていた自然崇拝の心を呼び起こされると思います。
手の動きは手話になっていて、太陽や風、波、大地、雨など
自然を慈しむ想いが込められています。
② 非日常
なんといっても
普段着ることができない華やかな衣装を身につけられることや
髪飾りもその場所だけの華やかな楽しみになります。
③ 無理のない健康づくり
中腰の姿勢が多く、特別な踊り以外は緩やかな動きで
足腰を鍛えることができます。
１曲を踊ることで、ゆるやかな有酸素運動ができます。
④ 笑顔トレーニング
フラダンスは自然な笑顔で踊りますので
毎日少しでも笑顔を作る機会になり
フェイストレーニングだけでなく笑顔になることで
心も前向きになれそうです。
⑤ 自宅で簡単に楽しめる
フラダンス教室に行かなくても
今は初心者向けの動画なども沢山あるので
自宅で気軽に楽しむことができます。
筋トレやピラティス、ヨガなどは方法を間違えると
逆効果になりますが、フラダンスは正しくできなくても
ゆるやかで無理のない動きがほとんどなので
上手にできなくても、身体を故障することは少ないと思います。