社内講師のための口元エクササイズ：滑舌向上の秘訣

研修登壇で、朝早いし、眠くて口が思うように動かないとき、どうしていますか？

口が硬いときに、簡単に口元を柔らかくする方法をご紹介します。

まず思いっきり「うー」と唇を前に突き出して「うー」と言います。

そこから思いっきり横に引っ張って「いー」と言います。

それを繰り返します。

頬の上辺りが痛くなるくらい、思いっきり、繰り返してやってください。

その後、だんだん速度を速めていきます「うーいー、うーいー、うーいー」みたいな感じです（笑）

ずっと頬の上が痛くなるんですが、繰り返していくと、だんだん柔らかくなってきます。朝寒い研修会場でも滑舌を良く講師としてのスタートを切りことができます。

ぜひ、試してみてください。