デジタルデトックスアドバイザー糸山
1日1記事読んでいただきながら、糸山と一緒にスマホを最適化させていきます。 すべての記事に講義動画を載せています。 メンバーシップの方限定で公開中です。
デジタルデトックスアドバイザーの糸山です。 このnoteに目を止めていただき、ありがとうございます。 僕はスマホ依存症でした。 1日7時間スマホを触るなんて当たり前の世界をおくっていましたが、デジタルデトックスで人生が変わりました。 スマホやパソコンで抱えた精神的ストレスや眼精疲労や肩こりなどの身体的ストレスから開放され、いまでは幸せな人生を送っています。 僕の人生が具体的にどう変わったのかは本編の動画でお話するとして、まず自己紹介をさせてください。 僕は東京のスタート
noteでしっかり自己紹介していなかったので、実績なども含めて書いてみようと思います。 よければ最後まで読んでやってください！ 随時更新していく予定です。 【自己紹介】生年月日：1994年5月11日 出身：佐賀県（山口県在住） 最終学歴：大学中退 家族構成：妻、3歳の息子、0歳の娘の4人家族 （姉さん女房の尻に敷かれて毎日怒られながら生活中） 価値観 家族大好きです。娘、可愛すぎます。 2023年から以下のミッションステートメントを掲げて生きてます。 （印刷して家中
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） この記事では、私の自己紹介をさせていただきます。 これまで、デジタルデトックスの魅力を発信してきましたが、 意外にも自分自身についてお話ししたことはありませんでした。 「この人、どんな人なんだろう？」と思いながら読んでくださる方もいると思います。 この記事を通じて、私の背景やこれまでの経験、そして現在の活動についてお話しします。 ぜひ最後までお付き合いください！ 現在の活動と背景 現在、私はデジタルウェルビングア
この記事はメンバーシップの方だけ見れるようになっています。 デジタルデトックスアドバイザーの糸山です。 2日目の講座はいかがでしたか？ まだ昨日の動画を見ていない方は、先にそちらをご覧になってくださいね！ 早速、最後の講座をスタートさせましょう。
この記事はメンバーシップ限定です。 デジタルデトックスアドバイザーの糸山です。 昨日の講座はいかがでしたか？ まだ、昨日の動画を見ていない方はぜひそちらもご覧になってください。 さて、早速2日目講座にはいっていきましょう。
※この記事はメンバーシップ限定で公開しています。 デジタルデトックスアドバイザーの糸山です！ 今日から3日間よろしくお願いしますm(_ _)m 一日目ということで張り切っていきましょう！ このスマホ最適化講座では、あなたのスマホをデジタルデトックス仕様に最適化させていきます。 「スマホの使いすぎで目が疲れている」 「集中したくても集中できない」 「SNS疲れを感じている」 という方はぜひ最後まで取り組んでください。 スマホからのストレスから開放され、集中力や生産性の向上
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） 「今年もあっという間に月日が過ぎている」――そう感じたことはありませんか？ 社会人になると、日々の忙しさで一週間、一ヶ月があっという間に過ぎてしまいますよね。 その原因の一つとして、デジタルデバイスに囲まれた生活が挙げられます。 常にスマホやパソコンを眺める生活の中で、時間感覚や集中力が乱れているのかもしれません。 今回は、私自身が「デジタルデトックス」に取り組んだきっかけをお話しします。 この記事を読めば、デジタルデ
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） 突然ですが、「デジタルデトックスでダイエット効果がある」と聞くと驚きませんか？ スマホやパソコンから距離を置くだけで、体重管理や食欲コントロールに役立つ。 これが、実際に私が経験したことなんです！ この記事では、デジタルデトックスがどのようにしてダイエットに繋がるのかを、 具体的な例や科学的背景を交えながら解説します。 次章では、デジタルデトックスによるストレス軽減と、 その影響について詳しくお伝えします。 デジタ
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） スマホが身近になり、私たちの生活は大きく変わりました。 便利さを享受する一方で、気がつけばスマホに縛られている…。 そんな感覚を抱いたことはありませんか？ この記事では、私が執筆した「スマホからの奴隷解放宣言」という記事の内容を振り返り、 スマホ依存の問題とその対処法について詳しくお話しします。 スマホが生活の中心にある現代、 いかにしてデバイスと健康的に付き合うかを考えるきっかけになるはずです！ スマホ依存がもたら
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） デジタルデトックスの世界へようこそ！ この記事では、スマホと距離を取ることで「人間関係」がどのように良くなるかを考えていきます。 現代人の生活に欠かせないスマホですが、便利さの裏には多くのストレスや弊害も隠れています。 特に、スマホを使う時間が増えるほど、私たちは目の前の人との関係を疎かにしがち。 今回の記事では、スマホから離れることで得られるポジティブな変化を、体験談や研究結果を交えてお伝えします。 最後まで読んでい
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） 「最後だとわかっていたなら」という詩をご存じですか？ この詩は、愛する10歳の息子を失ったアメリカ人女性が、彼との最後の時間を悔やみながら綴ったものです。9.11の追悼式でも朗読され、多くの人々に感動を与えました。 詩が伝えるのは、「今日」がどれだけ貴重でかけがえのないものかというメッセージです。 しかし、私たちはその「今日」を本当に大切にできているでしょうか？ 気がつけば、目の前の人ではなくスマートフォンばかりに目
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） イントロ 私たちの生活に溶け込むSNS。 現代社会では、ほぼすべての人がSNSを利用し、その中で生活を営んでいます。 一方で、「脱SNS」という言葉を聞く機会も増えてきました。 中には、大胆にもSNS利用を完全にやめる決断をした企業があります。 今回は、SNSをやめた企業「LUSH（ラッシュ）」に焦点を当て、その背景や決断に込められた理念を紐解いていきます。 SNS時代の新しい選択肢として、彼らがどんな道を歩み始めた
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） イントロ スマートフォンやパソコンが普及し、オンラインで楽しむゲームやアクティビティが主流となった現代。 その一方で、「オフライン」での遊びの魅力に気づく人も増えています。 この記事では、オフラインで楽しむ遊びの魅力や、その面白さを引き出すボードゲームを紹介します！ デジタルデトックスを意識しながら楽しむ新しい時間を見つけてみませんか？ オフラインの遊びの魅力とは？ 「オフラインの遊び」と聞いて、何を思い浮かべま
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） イントロ 「集中力が続かない」「仕事に集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？ 現代では、スマートフォンやパソコンからの通知が、私たちの集中を妨げる一因となっています。 そこで今回は、集中力を3つの要素に分解し、それぞれを向上させるための具体的な取り組みをご紹介します。 この記事を読めば、集中力を維持するコツがわかり、効率よく物事に取り組めるようになります！ 集中力を要素分解！3つのポイントとは？ 集中力は
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） イントロ 「スマホ育児」という言葉を耳にしたことがありますか？ 現代社会では、スマートフォンやタブレットが子育ての一部として当たり前になりつつあります。 しかし、その利便性の裏には、親子のコミュニケーション減少や依存症など、見逃せない問題も潜んでいます。 この記事では、スマホ育児がどのようなものか、そしてその影響について考えていきます。 スマホ育児とは？ 「スマホ育児」とは、スマートフォンやタブレットを育児に活用
音声で聴きたい方はこちら👇️（冒頭は雑談してます） イントロ現代人に欠かせないスマホやパソコン。 便利な反面、それらが引き起こすストレスや健康被害に悩む人も多いですよね。 この記事では、デジタルデバイスとの「最適な距離感」をテーマにお届けします。 デジタルデトックスを取り入れて、便利さと健康のバランスを保つ方法を学んでいきましょう。 デジタルデバイスとの「最適な距離感」とは？デジタルデトックスの目的は、スマホやパソコンの便利さを享受しつつ、健康を保つことです。 スマホや
