『バランスのとれた週末を過ごそう』
「週末の過ごし方」の第二回目は
『バランスのとれた週末を過ごそう』です。
おはようございます！週末がやってきましたね。今日は「メリハリのある休日の過ごし方」についてお話ししたいと思います。
今日のポジティブワード：「喜びをもって、あなたの道を歩もう」
（詩篇119:45「そうして私は広やかな所に歩いて行きます。あなたの戒めを私が求めているからです。」聖書 新改訳2017©2017 新日本聖書刊行会）
皆さん、週末をどのように過ごしていますか？リラックスも大切ですが、ただダラダラ過ごすだけでは、なんだか物足りないですよね。今日は、充実感とリラックスを両立させる方法をご紹介します！
【週末を充実させる3つのポイント】
1. 朝活のすすめ
休日こそ、いつもより少し早起きして朝の静けさを楽しんでみましょう。聖書には「朝明けには喜びの叫びがある。」（詩篇30:5）（聖書 新改訳2017©2017 新日本聖書刊行会）とあります。穏やかな朝の時間は、一日を整える良いスタートになりますよ。
2. 運動と休息のバランス
午前中に軽い運動や散歩をして、午後はゆっくり過ごすなど、メリハリをつけることで一日がより充実します。「私たちの身体は神様からの贈り物」という考えで、適度な運動を心がけましょう。
3. 新しいことにチャレンジ
地域の教会のモーニングカフェや、コミュニティイベントに参加してみるのはいかがでしょうか？新しい出会いや発見が、きっとあなたの人生を豊かにしてくれるはずです。
今日のおすすめブック：
『優雅な暮らしにおカネは要らない 貴族式シンプルライフのすすめ』
アレクサンダー・フォン・シェーンブルク (著), 畔上 司 (翻訳)心と生活にゆとりを持たせることの大切さを、実践的なアドバイスとともに紹介している一冊です。
特別コンテンツ：簡単心理テスト
「あなたの理想の休日度チェック」
1. 休日の朝、まず何をしたいですか？
a) じっくり瞑想や祈り
b) 早起きしてジョギング
c) ゆっくり寝る
d) 家族と朝食
最後に、週末は「休む」だけでなく、「整える」時間でもあります。箴言16:3にあるように「あなたのわざを主にゆだねよ」（聖書 新改訳2017©2017 新日本聖書刊行会）という言葉を心に留めながら、充実した週末を過ごしていきましょう。
明日も素敵な一日となりますように！
ハッピーライフ探検隊でした。