半期に一度のカラダの大掃除月間、関節の隅々まで動かそう

ユルメディトレーニング恒例・カラダの大掃除月間です。今年は12月22日が冬至です。1年の区切りとも言える、冬至と1年の終わりに向けてカラダの大掃除をしていきましょう。関節全体をしっかり動かして、血流の改善や自律神経を整える取り組みをしていきます。
全6回、各部位別の大掃除に加えて、その日のリクエストを交えた配信になります。

12月のインスタdeユルメディ配信日
12月4日（月）股関節・お尻
12月7日（木）肩、背中、腕周り
12月11日（月）肩、首、背中
12月14日（木）股関節、太もも、ふくらはぎ
12月19日（火）骨盤、背中
12月28日（木）肩、呼吸、脇

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