コロコロ変わる女のカラダナビブック

【ナビブックが出来上がるまでのこと】
こんにちは！平山ゆう子です。

みなさんは、靴選びでこんな経験はありませんか？「昨日までぴったりだった靴が、今日履くとちょっと合わない」なんてこと。実は、これはあなたのからだ（足）が日々変化しているからなんです。

STUDiO PiVOTではじめた「AWARENESS ANATOMY®for Shoe Lovers（AA 4 SL）」というプロジェクトでは、足と体の関係について深く学んで、自分にぴったりの靴を選ぶ楽しさを伝えたい！と思ってプログラムを作りました。

私たちの足は、体重を支える大切な部分です。特に女性はむくみやすいため、足のサイズは日々変化しがち。だから、靴との相性もその時々で変わってくるんです。

でも、私たちはつい「靴が悪い」と思ってしまいがち。実は、からだ、そして「足」の状態が変化しているからこそ、靴との相性が変わっているのかもしれません。

この「コロコロ変わる女のカラダナビブック」では、そんな女性のからだの変化について詳しく解説しています。

この本を通して、自分の体がどんな風に変化しているのかを知り、より快適な毎日を送ってほしいと思っています。

※Amazon Kindle版は、2018年の冊子版、LINE配信版の内容に、加筆・修正をしています。

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コロコロ変わる女のカラダナビブック

目次
・はじめに
・第一章 女のカラダ・変容ステージ
・年齢のステージ
・月経周期のステージ
・月経周期によるカラダの変化を知るメソッド
・妊娠・出産のステージ
・産後あるある！
第２章 むくみを知る・環境と自分を知る
・生活習慣による”むくみ”
・筋肉の状態を見る・タイプ分け
・季節・気圧・月の暦
・私のナビゲーションページ
・おわりに
・出典・参考文献
・著者紹介

一人でも多くの女性が、楽しく自分の「からだ」と対話ができますように！