ママのためのからだ塾・マンスリー配信（11月秋冬のセルフケア）

ママのためのからだ塾・マンスリー配信note版11月号です。
今月も茶話会で色々お話しさせていただきました。
※有料記事ですが、有料マガジンにご登録いただいた方がお安くなります。
有料マガジンは初月無料です。

11月のトピック

◆日照時間と睡眠時間・自律神経
・季節とカラダ、自律神経
・各季節の日照時間と起床

◆乾燥と粘膜
・ホルモンバランスと粘膜
・水分保持

◆フェムテックフェスのシェア

以上、約30分の動画と音声をお届けしています。