習慣にするまで大変な人間なので、これから自分に対してアクショントリガーを少しずつ設定しようと思います。

【アクショントリガー1】
明日起きて・リビング行ったら・スクワット腕立て3回やる

【アクショントリガー2】
昼ご飯食べた後・資格の勉強・15分間やる