ASDだから？？不意に過去の嫌な記憶がループして頭がいっぱいになることがあって。
こういう過去に囚われているとき現実で作業が進まないんですよね。
アクショントリガーで解決したい。。

【アクショントリガー3】
嫌な記憶で頭がいっぱいなときに、眼を思い切り上に動かしてそれに集中する