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まだ間に合う!ー認知症を防ぐために今家族で取り組むべきことー

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認知症予防に対する初期の取り組みを家族全体で進めることの重要です。 認知症は、本人だけでなく、家族全体に大きな影響を与える問題です。適切な早い対策段階で始めることで、そのリスクを…
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#具体的

「未来の自分への贈り物:定期的な健康診断が守る笑顔と安心」

認知症予防のためにこんなサービス始めました。 定期的な健康診断を受けることは、認知症の早…

「命の源、水の味方に!認知症予防の始まり」

認知症予防のためにこんなサービス始めました。 正しい水分補給は、体の健康だけでなく、脳の…

「脳を輝かせる秘訣:認知症予防のための10のステップ」

脳を活性化するためには? 適度な学習を継続することは、脳に新しい刺激を与え、神経回路を強…

認知症予防のための「ストレス管理を徹底する」具体的な取り組み

認知症予防にこんなサービス考えました。 ストレス管理は、脳の健康を維持し、認知機能の低下…

認知症予防のための「社会的なつながりを大切にする」具体的な方法

認知症予防のためにこんなサービス始めました。 社会的なつながりは、認知機能を維持するため…

認知症予防のための「質の良い睡眠を確保する」具体的な方法

質の良い睡眠は脳の健康に欠かせない要素です。 特に深い睡眠は脳の老廃物を除去し、記憶や学…

認知症予防のための「バランスの取れた食事を心がける」具体的な方法

認知症予防には、脳の健康を支える栄養が要りません。 特にバランスの取れた食事は、脳の炎症や酸化ストレスを軽減し、認知機能の維持に資すると言われています。ような食事の取り入れ方とその詳細を解説します。 認知症予防のためにこんなサービス始めました。 1.オメガ3脂肪酸を豊富に摂る 具体的な方法: サバ、サーモン、イワシ、アジなどの青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸(特にDHAやEPA)は、脳細胞の健康を考慮して行います。週に2〜3回の魚料理もし魚が苦手な場合は、亜麻仁油やチア

認知症予防のための具体的な取り組み10選

認知症予防のためにこんなサービス始めました。 まずは手始めに取り組みを10ほど紹介いたしま…