【ことちゃんの独り言】＃2　自信が無いってどういうこと？

こんばんは！ことちゃんです。

今回も日常で感じた気付きを書いていきたいと思います。
前回はキャパオーバーしていしまいまして…(笑)
前にも何度もあったのですが、キャパオーバーがだめだと思うんじゃなくて、なんでなってしまったんだろう？
としっかり自分の感情を受け止めることが私にとっては大切なことだなと感じました。

今回は【自信が無いってどういうこと？】とふと思ったので考えてみました。

『自信が無い』から変わりたい。

私事ですが、日記や紙に自分の気持ちを書くことが大学生くらいの時から習慣になっていました。書くと少しすっきりするんですよね。
ここ最近までずーっと出てきたキーワード『自信が無い』
例えば、
・ダイエットをするぞ
・人の目を気にしないようにしよう
・こんなスキルを身に着けよう
・こんな人物像になろう
と、今の自分に足りないもの、変わらないといけないことなどをずーっと書いていました。

今のままじゃダメといつも感じていた。

なんだか、今のままの自分じゃダメだと思っていました。
理想にならないと『自信が持てない』
ネットでも本でも動画でも『自信を持つ方法』ばかり検索してました。
一番最初に『自信を持たないと』と感じたときが思い出せないので、どんな理由から始まったのかはわかりません。でもその時はきっとはっきりとした理由があったはず。

『自信が無い』がいつしかすべての言い訳に

気が付けは何に対しても『自信がないから』が理由になっていました。
・うまくいかなかったのも、自信が無かったから。
・ダイエットも継続できなかった、また自信をつけることができなかった
・仕事では思うようにできなかった、自信があったらなぁ～
全部の悩みの原因が『自信が無いに』いつしかなってました。

じゃあ『自信がある』ってどういう状態？

ふと、問題や課題がうまくいかないほとんどの理由が自信が無いにつながっていると気が付いて、じゃあ『自信がある・持てる』ってどういうことを指すのか考えてみたら。
『はっきりわからない』（笑）！
どういう状態なのかも具体的にこういうこととかもあんまり考えられない。
曖昧なまますべてがなんとなーく自信が無いからに関係してると思い込んでいました。

『自信が無い』っていう状況が思い通りになってる。

なんだか人によっては怪しいお話にも感じてしまうかもしれませんが（笑）
自信つけたいな～と思ってたら自信つけたいと思っている状態が続くんですね。ずっと『自信』をつかみに行こうとしてる状態。
自分がそういってるから。
別にすべてのことが自信が無いからにつながっていないのに、そう考えるのがなんだか楽だし、とりあえずこれが原因だとしておけばいいや。
って、思ってしまうようになってました。

『自信が無い』を手放す。

私の場合、うまくいかない理由を自信が無いを禁止にして、ほんとは何を変えたくて何が自分に足りていないと感じているのかもっと深く考えてみることにしました。
そうすることで、ほとんどが思い込みだったり、勝手に自分自身に悪い判断をしただけだったり『自信が無い』って今までなんでこんなに考えてたんだろうと思いました。
自信がある人は自信のつけ方なんて調べないだろうし…(笑)
もっと具体的に解決方法を考えることにつながるんじゃないかなと思いました。
私の場合は『自信が無い』に逃げていたんでしょうね…。

最後に。

今回も長い独り言になってしまいました（笑）
意外とこんなことを考えていたりするんです（笑）

今まで、人目を気にしたり、こうでないとと縛られてるように感じたり、自分のことを理解するのって難しいですよね。
なのに他人の顔色を窺ってしまったり、読心術が使えるかのように相手の感情に振り回されたりしてるんです。自分のことはわかっていないのに。
それが、続くと外に自分がうまくいかない原因を探したり、環境がとか人がとか。そして『また、こんな考え方しちゃった』って落ち込むんです。
このループがずっと続くんですね～。

考え方の癖とか判断って意外と自分の思い込みだったり、自分がそう決めた過去あってそこから歪んだ判断をしてしまっていることもあるんじゃないかなと思いました。
今年は自分の心の声に耳をしっかり傾けたいと思います。
人生で一番一緒にいるのは自分自身ですからね～＾＾

ここまで読んでいただきありがとうございました！
長かったですね～（笑）！

また気付いたことがあれば書いていきたいと思います。
これはあくまで個人的な思いで書いていますからね。

それでも同じような思いをしたことがある方に届けばいいなと感じております。

ではまたねノシ！！