3ヶ月間で10キロ体重を落としてダイエットに成功した実体験を話すよ
かれこれ10年くらい、毎
日ランニングか筋トレをしてたんだけどね、
まったく痩せないわけ。
171センチ70キロ（当時40歳）。中肉中背かな。
それほど太ってもなく、それほど痩せてもなく。
現状維持でもいいんだけどさ、運動してるなら多少なりとも体重を落としたいじゃない。
そう考えるのって自然なことでしょーよ。
「年齢を重ねると、痩せにくくなるんだろうなぁ」って思い込んでた。
もうさ、運動だけではラチアカナイと思ってさ、
食生活の改善に足を踏み入れてみたのよ。
