桜木あや花｜ライフデザインコーチ

ライフデザインコーチ｜元夫の浮気で離婚、幼い子供2人を抱え無職に。引きこもりや鬱を乗り…

桜木あや花｜ライフデザインコーチ

ライフデザインコーチ｜元夫の浮気で離婚、幼い子供2人を抱え無職に。引きこもりや鬱を乗り越え、真の幸せは自分の道を歩むことと気づいたシングルマザーです。今はセッションでクライアントがご自分らしさに気づき、笑顔に変わる瞬間に幸せを感じています。
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自己紹介アップデート

改めまして ライフデザインコーチの桜木あや花です。 私は少し前まで 子育てが終わったら何か新しいことを始めたいけど、どうすればいいのだろう？ 50代からでも新しいことを始められるのか、何を始めるべきなのか？ 残りの人生をもっとワクワクして、自分らしく過ごしたい、でも… こんな漠然とした将来への思いを抱きながら、実際は引きこもりの子供たちを抱え、数年間、子育てと仕事に追われるシングルマザーでした。 子供たちを何とか元気にし社会に送り出せたものの、いつしか自分自身の心

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    • 【予告】究極のコミュニケーションを味わえるセミナー開催します

      先日、私が支持する先生の講座アシスタントとして あるコミュニケーション講座に参加しました。 そのセミナーは受講者の間で１，２位を争う人気の名物セミナー。 そしてリピーターがとても多いんです。 その時も参加者の約1/3が２度目以上の参加でした。 初めて参加した受講者の中には感動のあまり 泣き出す方もいるほど、心が温かくなるセミナーです。 私も久しぶりに受けてみて、 改めて多くの人に知ってもらいたい いい講座だと思いました。 そこで、 このセミナーのエッセンスと私自身の経験

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      • 自分とデートしてます🩷

        三連休ですね。 皆様いかがお過ごしですか？ 私は今日、自分と対話する1人時間を取るため、ホテルでのんびりすごしてます。 何をしてるかというと、 読み返したかった資料を読む。 ゆっくり風を感じながら深呼吸をする。 これから一年、どんなふうに過ごすか、 スケジュールをたてる。 自分に贅沢な時間をごほうびとして 与えることで、 心身ともにリセットしてます。 たまにはこんな時間の使い方もいいですね。 これからの自分にとって何が大切か、 見つめ直すことができました。 まさにセル

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        • ストレングスファインダーにも苦手なことがある

          自己理解を深めるツールとして人気の高いストレングスファインダー。 私自身いろいろな診断を試しましたが、ストレングスファインダーは非常にパワフルで有用なツールと思います。 でも実際ストレングスファインダーコーチとして活動する中で 気づいたこともあります。 それは得意なことと苦手なことがある 得意なこと無意識の行動にある動機を見出すこと 客観的に資質を見ること 苦手なこと資質の成熟度合を測ること 思い込みからくる動機かどうかはわからない 置かれた環境から磨かれた資質

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          ストレングスファインダーでレッテルを貼られた!!苦い経験

          以前、ストレングスファインダーを2回受けた話を書きました。 よろしければ上の記事もお読みくださるとうれしいです。 実はその時書けなかったもう一つの受検理由を書こうと思います。 ちょっと苦い経験だったので、躊躇いつつ、 皆さんが同じような被害に遭わないようシェアしますね。 実は1回目の受検の時、ある方にストレングスファインダーの結果を読み解いてもらったことがあります。その方は当時入っていたマーケティング勉強会の友人から紹介された方でした。仮にCさんとします。 当時の私

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          成長にゴールはない～ストレングスファインダーは知ってからはじまる

          ストレングスファインダー認定コーチでメンタルコーチの 桜木あや花です。 ストレングスファインダーの結果を持っているけど、 その後はあまり見てないんだよね そんな方も多くいらっしゃるかもしれません。 それはあまりにももったいない!! というのも自分の成長にはゴールがないからです。 前回の記事の中で私自身ストレングスファインダーを 面白いと思っている点は 人からの評価とストレングスファインダーの結果とのずれと書きました。 今日はそのあたりをもう少し詳しくお伝えします。

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          ストレングスファインダーを二回受けてわかったことをストレングスコーチがお伝えします。その2

          本日はストレングスファインダーを２回受けた結果を私の事例を元にお伝えしますね。 前回、私は自分の1回目のストレングスファインダー結果が受け入れられなかったとお伝えしました。 今振り返れば、それは自己理解が浅かったからだと思います。 そこで自分の気づいていない自分を知るために分析思考の高いコーチに2度の結果を見てもらいコーチングをお願いしました。 私の一度目の結果と二度目の結果を比較すると二回とも上位にある資質もあれば中位資質と入れ替わっているものもあります。 コーチン

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          ストレングスファインダーを2回受けてわかったことをストレングスコーチがお伝えします。その1

          ストレングスファインダー（現クリンフトンストレングス）を２度受けてみたストレングスファインダー（現クリンフトンストレングス）という強み診断をご存知ですか？   現在世界の受験者数が3000万人を突破し、ご自分のキャリア開発や自己理解に使われるアセスメントです。 企業でのチームビルディングや人材開発や組織開発施策として取り入れる会社も増えています。  日本でも受検者数が895万人を超えたそうです。 このストレングスファインダーを複数回受検した方がいるかもしれません。 か

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          その価値観、ほんとうに自分の価値観ですか？

          自分の持つ前提・価値観に気づいてますか？   少し前話題になった第171回直木賞候補作品、 麻布競馬場さんの「令和元年の人生ゲーム」をご存知でしょうか？ 作者・麻布競馬場さんのインタビューを見てわたしが感じたこと  ／ 刷り込まれた前提・価値観 ＼ これが今日のテーマです。   まずこちらにそのインタビュー内容の一部を引用します。 このインタビューを聞いたとき、 「えっ⁈その価値観は平成なの？昭和でしょ‼」と 一人テレビにツッコミをいれてしまいました。 よく考えるとタワマ

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          人生１００年時代、”これが自分の人生だ”と毎日ワクワクしながら生ききるために49歳から何を始めますか？

          人生１００年時代と言われて久しいですね。 その折り返し地点が５０歳。 男性でしたら５０歳を目前に役職定年や 自分の会社内でのポジションが見えてくる時期。 将来の働き方に不安を覚えたり、 経営者であればまだまだバリバリ働きたい、 でも健康の不安が生じてきた。 生き方を見直したいと思始める時期かもしれません。 女性でしたら子育てに目途がつく一方 更年期特有の悩み、 親の介護、そして自分の老後 夫と二人の生活に何とはなしに モヤモヤしたものを感じる時期かもしれません。 私自身

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          自分のすべてのパーツを愛してますか？

          こんにちは。コーチの桜木あや花です。 皆さん、NHKの朝ドラ見ていらっしゃいますか？ 私は毎朝楽しみに見ています。 特に今期の「虎に翼」はかなりお気に入り。 私自身、父も妹も法に携わっているので、 あの寅子ちゃんの独特な存在、 法曹界の雰囲気になじみがあるからかもしれません。 さて、このドラマの主人公寅子ちゃんは 「はて？」が口癖。 自分の信念とあわない出来事や 納得いかないことがあるときに 出てくるのがこの「はて？」です。 正義感あふれる寅子のあり方を よく表してい

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          その苦しみから何を学びますか？～私の原点～

          コーチとして活動している今、 私にとっての原点は 私がお母さんという在り方だと つくづく思います。 自己紹介でもすこし書きましたが 私は二人の娘、 不登校から引きこもるようになり、 さらには鬱に悩まされた娘二人を 一人で育ててきました。 一人と書きましたが、 もちろん周囲の人からいろいろな面で 助けられています。 それでも日々の生活全般を 一人でこなし 大きな決断を一人でする。 孤独でした。 振り返ってみると コロナ禍でのニュースで見聞きする仕事や家族の悩み、 友人た

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          意外な盲点⁈冷蔵庫から見える経営者の成功哲学

          こんにちは。 コーチの桜木あや花です。   先週末は隅田川花火大会でしたね。 これから夏らしいイベントが続き、 なんだか楽しい気分になってきます。   さて、 今日は先週ある経営者の方と話をしていた時 実はちょっとしたある発見をしました。 これまで多くの経営者と話をしてきたことを思い返すと、 ある法則というか、 傾向があることに気づいたんです。   それはエグゼクティブ、経営者や投資家の価値観を 如実に物語っていると思うので、 特にこれから起業したい方や経営者とのお付き

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          目標達成が楽しみに変わる！私が見つけた成功の秘訣とは？

          こんにちは。 コーチの桜木あや花です。 関東はそろそろ梅雨明けしそうですね。 今夏は猛暑が予想されているので 熱中症対策に塩アメを持ち歩くようにしてます。 お勧めですよ。 さて、 頭でわかっているのに 身体が動かない、 気持ちがついていかない、 こんなお悩みありませんか？ これはまさに昔の私です。 この当時の私は 高い目標を掲げ、 そこに向かって頑張るものの 結果が出ない。 だからますます自分にムチをうつ。 そうやって 無理をしてやっているから楽しくない、 楽しくな

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          コーチングの効果を最大にするのはいい質問じゃない⁈

          こんにちは。 コーチの桜木あや花です。 ３連休明け、どんな休日をお過ごしでしたか？ 私はずっと気になっていたけれど なかなかできなかった家具のペイント DIYをしました。 どんどんきれいになっていくのは気持ちいいですね。 さて、 コーチングを生業にしている人にとって クライアントにどんな質問をすればいいのかと 悩むことってありませんか？ 私もコーチングを始めたころは 魔法の質問があるかと 必死に探しました（笑） その頃はいい質問をすれば いいコーチングセッションができ

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          コーチングの効果を最大にするのはいい質問じゃない⁈

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          引きこもりから３年、今娘は・・・

          こんにちは、 コーチの桜木あや花です。 先日、 朝ごはんをたべながら 私がプロジェクトXの再放送を見てた時のこと。 普段はテレビをみない娘が気が付くと 一緒にテレビをみてました。 出かける間際に 『この番組面白いね。 続きがきになっててついみちゃう！ 今大成功してる人でも こんなに失敗してるんだね。なんだか勇気もらえた』と いいながら美容院へ急ぎ足で出かけていきました。 この娘は小学生のころから繊細さゆえに 不登校気味でした。 また、 完璧主義で失敗することが怖かった

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