スマホ依存から抜け出す

一番効果的なのは見ない触らないです。

でも、毎日SNSチェックしたいし動画も観たいし～…

そんな誘惑を強制的に断ち切る方法として、

普段持ち歩くスマホからSNS・ゲーム・ニュースアプリ等一番使うアプリをアンインストールする。

自宅でタブレット等で時間を決めて観る・遊ぶ。

SNS・ゲームを辞めろと言っても辞められないものです。

ほんのちょっと制限をかけるだけ

必要以上に利用してしまうから依存性が高くなってしまい自分の貴重な時間を取られ続けてしまいます。

ちなみにワイは外出先では音楽・ポッドキャスト・オーディオブックをダウンロードして聴いて過ごしています。