【自己紹介】小鉄（兄）はこんなヒト。僕のnoteコンセプト。

さぁ、週末！！土日は筋トレチャンス！

普段からトレーニングしてれば、たまの深夜のお菓子もOK！！って言い訳をしておく。

今、自動的に痩せる！究極の90日食事プランを執筆中。 今回は中でも気合入れて書くので、少し時間かかりそう。。。 週末にはアップできればと！！

できない言い訳を終わらせる！腹筋トレーニング「魔法の3ステップ」

1日わずか7分。ペットボトルでできる、簡単ダンベル体操！マイナス20Kgの世界へ！

痩せたいなら、スポーツジムは行ってはいけない。いくなら○○へ！