計画的に

「ダラダラ夜ふかし」が生活リズムを崩す元凶だとわかった２年前から今日まで、このままじゃだめだと思って、これまでいろいろ試行錯誤してきましたが、ことごとく習慣化できませんでした。

でも、１週間ほど前から「寝る前に明日の準備をする」こと続けています。具体的には、明日の天気予報を確認して着る洋服を準備して、その他の持ち物を準備する。ただそれだけです（笑）。これが思いのほか良い。心地よい感じがします。この当たり前を続けていきたいと思います。