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思うところがあり、まだ整理がつかない。
ずっと好きだと思って関わってきた自転車やトライアスロンに対する情熱はどこに行ってしまったのだろうか。
一人で生み出せる力以上のこと
以前にも少し触れたかもしれないが、誰かと一緒に行うことで一人で行う以上の成果を生み出すことができる。毎朝オンラインのショートセッションの場を設けているのにはそういった側面がある。場を設けることで他の人がそこに参加してくれる。皆さんからしたら機会やコンテンツをいただいているといった感じかもしれない。実は自分にとっても皆さんに参加いただくことで皆さんをテコとして自分ができることを多くしていくことができ
もっとみる自分以外の他人の力を借りる
行動において大きな力となるのが何かを行なう際に自分以外の誰かと一緒にやることは馬鹿にできない力を発揮することがある。ビジネスでも「レバレッジを利かせる」という言葉が使われるらしい。あまり横文字を得意ではないけどレバレッジを訳すとテコの意。テコを利かせることで大きな力を発揮するということ。
例えば何か新しいことをスタートしようと思ったときに親しい友達や仲間から誘われて始めた経験って思い返してみると
食事についての考え方
自分が減量を進めるにあたって食事についてもう一度調べなおした。グルテンフリー、肉食、プラントベース、ヴィーガン、糖質制限etc
本当に様々な考え方が乱立していてまるで自転車のBBのようでないか(苦笑)
自分が減量と健康づくりの為に採用したのは主に①糖質制限②高脂質食③タンパク質の摂取の3点。高脂質&低糖質はケトジェニックという考え方でも紹介されていて脂質の代謝を向上させ、エネルギーの利用効率を