辛い辛いつわり中でも飲める・食べられるもの【妊娠初期】
辛い人は非常に辛い約３か月。
短いようで一日一日が非常に長く感じます。
少しでもフィジカルもメンタルも保てるように、辛い辛い悪阻つわり中でも飲める・食べられるものをまとめます。
なお私はいわゆる『食べづわり』（食べていないと気持ち悪い、空腹だと気持ち悪い）タイプです。
柑橘のジュレ
第一子の妊娠時に友人の奥様が送ってくれたもの。
つわり中もこれなら摂取できました。
むしろ枕元に置いておいて、朝起きた瞬間に口にするようにして吐き気を押さえるようにしていました。
素材も良いので、大量ストック。
飲料
つわり中は水分も摂りたくなくなるのですが、たくさん吐くので水分不足にならないように少しでも水分を摂ることが大切です。
飲めるものは人それぞれだと思いますが、一例として私の場合は以下が飲めました。
◎カルピス
◎濃いカルピス
◎リンゴジュース、オレンジジュース、ぶどうジュース、グレープフルーツジュース
◎生姜はちみつ湯
〇ジンジャエール
〇炭酸水
冷たいひきわり納豆巻き、豆腐、枝豆
肉、魚が食べられなくなったので、貴重なたんぱく源でした。
豆が無かったら生きていかなかった・・・。
冷たいサンドイッチ
なぜかサンドイッチは食べたいと思えました。
あったかい白ご飯は食べれませんでした（大好物なのに）。
バナナ、小魚
目覚めたときすぐに何かを食べないと気持ち悪いので、バナナや小魚はすぐ食べられる点で適役でした。枕元に置いていました。