恐怖を乗り越え、ときめく未来を手に入れる方法
人生をときめかせる方法
怖さを抱えたまま、前に進む
人生においてチャレンジする時、怖さはつきものです。しかし、その「怖さ」の正体を理解していますか？自分が何を恐れているのかがわからない状態が一番怖いです。この場合、怖さの中身をノートに書き出してみることをおすすめします。具体的には、「失敗が怖い」「周囲の評価が気になる」「自分にはできないかもしれない」など、自分の中にある恐怖を言葉にしてみましょう。
怖さを具体的に言葉にすることで、それがただの漠然とした不安から具体的な問題として捉えられるようになります。すると、対策を考えることが可能になります。怖さを抱えたままでも前に進むことができるのは、その怖さをしっかりと理解し、自分自身でコントロールできるようになるからです。
成長途中の自分を楽しむ
怖さを乗り越える経験を重ねるほど、仕事や人生の中で「楽しい」と感じる割合が増えてきます。新しいチャレンジに向かっているのであれば、今の痛みや怖さは、理想の未来に近づくための伸びしろであると意識しましょう。成長途中の自分を楽しむことが、成功への道を切り開く鍵です。
具体的には、新しいスキルを習得する過程や、困難なプロジェクトに取り組む過程で感じる困難や挫折も、長い目で見れば成長の一部です。その成長の過程を楽しむことで、自己肯定感が高まり、さらなる挑戦への意欲が湧いてきます。また、失敗や挫折も「成長の証」と捉えることで、ポジティブな視点を持つことができるでしょう。
「10日間頑張る」と新しい習慣になる
新しい習慣を定着させるためのコツは、「10日間限定」で必ず毎日続けてみることです。例えば、5日に一度や3日に一度という頻度ではなく、10日間だけ毎日続けることがポイントです。この期間中に、その習慣によって得られる究極の心地よさを味わうことで、新しいことが習慣化しやすくなります。
具体的には、毎朝のランニングや、日記を書く習慣、健康的な食事を取ることなど、どんな小さなことでも構いません。10日間という短期間であれば、無理なく続けられるでしょう。この期間中に得られる達成感や自己満足感が、習慣を続けるためのモチベーションとなります。
原点に立ち返る
何をしてもうまくいかない、ときめきがわからない、自分が何をしたいかわからない場合、自分自身の根っこがグラグラしている可能性があります。その場合、原点に立ち返ることをおすすめします。視点を大きくして「もともと自分が持っている性質」に心を向けてみましょう。
例えば、日本人であること、生まれた土地、性別など、「自分のベースとなるもの」にヒントがあります。これらの原点に立ち返ることで、自分が本当に大切にしたい価値観や目標が見えてきます。また、自分のルーツを見つめ直すことで、現在の自分に対する理解が深まり、未来へのビジョンが明確になります。
そろそろ決断しませんか
現状に違和感があるものの、新しい方向に舵を切ることにためらいがある時、自分の心の底を見つめてみましょう。「損をしたくない」という気持ちに支配されていないか確認することが大切です。選択をしなければ、今の毎日が続くだけです。無難な選択をしても、損をする可能性があります。リスクを避けていても、安全な道に繋がるとは限りません。ときめく人生が欲しければ、腹をくくって決断する時です。
決断する際には、メリットとデメリットをリストアップしてみると良いでしょう。自分にとって何が本当に大切なのかを見極め、最善の選択をするための指針にしましょう。また、決断した後は、その選択に対する責任を持ち、自信を持って前に進むことが重要です。
「ときめく道」を選ぶか「何もしない道」を選ぶか
「ときめく道」を進むことは、ワクワクと同時に怖さも感じるものです。例えば、失敗したらどうしよう、周囲の人に何て思われるだろう、私には無理かもしれないといった恐怖があるでしょう。しかし、そのまま「何もしない道」を選んだとしたら、現状の毎日が続くだけです。それはあなたにとって、ときめく選択でしょうか？
ときめく道を選ぶことで、得られる可能性や成長、達成感は計り知れません。たとえ失敗しても、その経験から学び取れることは多く、次のチャレンジへのステップとなります。一方、何もしない道を選ぶことで得られるのは、安定感や安全性かもしれませんが、同時に成長の機会を失うリスクも伴います。自分の心に正直に、ときめく道を選び取る勇気を持ちましょう。
まとめ
人生には多くの選択肢があり、その中にはリスクも伴います。しかし、ときめく人生を送るためには、恐怖を乗り越えて新しい道を選択する勇気が必要です。怖さを抱えたまま前に進むことや、成長途中の自分を楽しむこと、新しい習慣を身につけること、原点に立ち返ること、そして決断することが重要です。ときめく道を選び、自分らしく生きる道を進みましょう。これが、あなたの人生をより充実させるための鍵です。