2024年11月11日（月）痛みが残る月曜日

くもりのち晴れ。朝方は霧が張っていた。トリプル台風にプラスして台風になると思われる熱帯低気圧が発生しているとの事で、カルテット台風という珍しい状況になりそうだ（7年ぶりだそう）。日本への影響はまだ語られていないようだが、なんとも困った気象である。

朝食は、ジャージー牛乳パン（安納芋ホイップクリーム）、レーズンパン、インスタントコーヒー。

昨日のバイトの後遺症で、腰、股関節、脛、ふくらはぎ、アキレス腱、踵などあちこち痛い。　体重も少し減った。元々凝っていた肩、首、肩甲骨も一段ときつくなった気がする。しかし、ウォーキングは実施。歩けるのは歩けるが、その後がまたしんどかった。

お昼は、ヨメさん作のバターロール、カップ麺（シーフード）。

ライナーノーツを一応最後まで書き終えた。文字数は足りた。後はチマチマと修正していこう。

バイトのマニュアル届く。ちょうどライナーノーツの方をおおまかに仕上げたので、今週はマニュアル中心に頑張ろう。

夕食は、ポテトグラタン、トマト、レタス。食後にココアピーナッツ。

♪ The Kinks - All Day And All Of The Night