2022年9月15日（木）体重物語

晴れ。夕方に少し雨。やはり暑い。ウォーキングの時も、日なたの部分はストレスだった。但し、木陰の部分は爽やかな風を感じた。

朝食は、御飯に納豆、里芋と大根と揚げの味噌汁、玉子焼き、ソーセージなど。昼食は、パン1個（塩レモンあんパン）とコロッケ2個、牛乳。

肥り過ぎを悲観した投稿は5日前だった。その2日後ぐらいから減り始め、どうにか現役時代からプラス2㎏ゾーンの前半に落ち着いている。もちろん、体重は一度に増えたりするので、なるべく食べ過ぎないように、特に間食しないように気を付けよう。

夕食は、カレー、舞茸の天ぷら、蓮根の天ぷら、オクラ、ゴーヤの漬物。

♪ The Dells – Oh What A Night