マガジン：瞑想のリスク
「瞑想する人」noteのマガジン「瞑想のリスク」には、瞑想に関連するリスクについてのnoteが含まれています。
瞑想によって心身の不調など何らかの副作用が生じるというのは、まれなことであり、それほど気にする必要はないのではと考えていたことがありました。
しかし現在では、私自身の体験と思索によって、関連するリスクをより慎重に評価するようになりました。
基本的には短時間のホドホドの瞑想の場合には安全なものであろうと考えています。
心身の休息、リフレッシュ、健康に良いものだと考えています。
しかし長時間の、熱心な瞑想習慣の場合にはリスクが高まると考えています。
瞑想には自らの意識に内に向かうといった要素があり、これがネガティブなリスクに直結すると私は考えています。
この瞑想する人noteの方針として、長時間の瞑想習慣は誰に対してもすすめません。
しかし何か意図があってそれを試みる場合には、精神的な教訓･修養の実践を受け入れるように強くすすめます。