No.94｜百日行願94日目（2024年11月4日）

こんにちは。

百日行願、九十四日目。

今日も命を頂きました。
ありがとうございます。

「自分を責めずに改善しよう」という記事が目に飛び込んできました。

【犬飼ターボさんの11月3日の投稿】

読んでみての私の理解を記します。

①責める（反省も込み）

二度と失敗しないと強く意気込む
→副作用
→強く意気込むがゆえ同じように失敗している人（自他ともに）を責める
→「同じ過ちを繰り返してしまう自分はダメな人」と自己否定感に苛まれる

自分を責める人

ではなくて……

②褒める

→どうやって?
→誰かに迷惑かけたとか失敗したとか気付けている自分を褒める
→自己肯定感が生まれる
→対策として
★『次同じような過ちを起こしたときに取る行動を決めておく』
→同じように失敗している人に共感ができアドバイスもできる

自分を褒める人

この投稿に、救われました。あらためて【犬飼ターボさんの11月3日の投稿】読んでみてください。

私は明らかに★の部分が足りていませんでした。

そして、過度に責めていたのだと思います。
二度と同じ過ちを繰り返すまいと。

だからまた同じ過ちに出会したとき、上手に振る舞うことができなかった。

そして感情のままの行動から関係も悪化……。
そして、悔み、落ち込み、
投げやりな気持ちになっていったのでしょう。

じゃなくて、

気付けたことを労ってあげる。
反省しようとしている私、すごいよって。

そして、同じ過ちを繰り返したときの対策を、
次こそは決めておこうと思います。
ありがとうございました。

追伸：投稿元、読んでみてくださいな。素敵な投稿がたくさんあります。

ターボさんの本、何冊も読みました。とても読みやすく、いつも元気が出てきます。中でも一番最初に手にとった『CHANCEチャンス』は衝撃的でしたね～。よかったらぜひ!!