オートファージー始めました✨
1人産まれる毎に増える体重、仕事が始まっても痩せません。原因はたくさんあるのでしょう。
オリエンタルラジオの中田さんのYouTube大学が好きでよく見ていました。
そこで紹介されていたのが、オートファージ16時間空腹時間を作って、内臓を休ませる事で、体の中に掃除機が現れる不要な物を排出してくれる!!
不要な物だらけの私始めるしか無い
1日目 19時までに夕食終わらせる。お水だけを飲みお昼は翌朝12時に職場で定食。
2日 食事時間は1日目と同様
効果が現れる✨顔全身の浮腫みが無くなる ✨普通便多量😨 ✨熟睡出来目覚めが良い
3日目 ✨肌のトーンが明るくなった感じがする。
4日目 ✨朝を抜いてもお腹が空かなくなる。
体重計測1キロマイナス
5日目 オートファージ中止
アルコールも週末で飲みました。
まだまだ始めたばかりですので、筋トレなどもいらながら頑張っていきます👍
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?