今日からできる！”自己肯定感”を高めるノート術📖✨

・「どうせ自分なんて…」と思ってしまう
・自分を責めるクセがやめられない
・常にどこか自分に自信がない
・自分のことを心から好きといえない
・自己肯定感は低い方だと思う

こんなことってありますよね。

「自己肯定感」については日本人全員が悩んでいるんじゃないかというぐらい、永遠のテーマでもあります。

自己肯定感が低いと、自信のなさゆえに自分から行動できなかったり、受け身的な人生になりやすくなってしまいます。

恋愛においても、相手の顔色ばかり伺ってしまったり、必要以上に悩んでしまったり。「楽しい」よりも「疲れる」と感じたことがある人も多いのではないでしょうか😭

自己肯定感は、歳をとれば自然と上がるものではなく、自分から意識して「上げていく」必要があります。

自己肯定感が低いままであり続ける限り、

・一生受け身的な人生になってしまう
・常に自分に自信がない
・なぜか周りに敵や嫌ってくる人が現れる
・彼ができても本命として愛されなくなる

こんな弊害も生まれてしまいます💦

鏡の法則で言うと、「自分の思考の反映」が周りなので、

自分のことを好きじゃない＝周りにも好かれない

自分を愛していないので、恋人ができても本気で愛されなくなる

などのデメリットを被りやすくなります。

そこで今回は、今からできる「自己肯定感を上げるノート術」を伝授いたします💓

これをわかっていると、落ち込んだり、自分に自信を無くしそうになった時に復活するのが早くなります✨

また、自己肯定感が高くなることで、

もっと周りに愛されるようになったり、
人気者になったり、
協力者が現れたり、
彼に大切に扱われやすくなります✨

「自己肯定感」という言葉から逃げ続けてきた人や、自分をもっと好きになりたい人に打ってつけです💓

それでは見てきましょう！

【このnoteでわかること】
・自己肯定感を高める「今日からできる」ワーク
・自信をなくしたときにやってほしいこと
・自己肯定感が上がったかどうかは、〇〇を見ればわかる

■自己肯定感を高める「今日からできる」ワーク

ここでは、私が普段やっているワークを紹介します！

ペンとノートがあればできるので、お家でも、カフェでも、自分のお気に入りの場所でもやってみてくださいね☺️