アキの秋のおてがみ

急に秋めいてまいりましたが、みなさまご体調にお変わりありませんでしょうか。秋めいて…っつったってもう来月は師走なんですよね。おそろしい。
街はすでにかぼちゃ大王のことなぞすっかり忘れ、クリスマスムード一色。ワタクシ、ふるえあがっております。

私のTwitterを以前からフォローしてくださっている方は、つぶやきを目にされたかもですが、私、キックボクシングにごきげんで通っていたんです。一年半以上。
どうして過去形になっているかと言いますと、実は数ヶ月前、肩を痛めてドクターストップかけられてしまいまして…

最初五十肩かと思っていたんです。腕があがらなくて。
そしたらちがってて。整形外科で左肩痛めていることが判明しまして。

「治ったらボクシングまたできますか？」って先生に伺ったら、
「プロになりたいの？」って言われました。
まさか私の人生において、お医者さんにプロのキックボクサーになりたいのかと問われる日がくるとは…

「イエ...」
「じゃあ別の運動やんなよ」

秒でキックボクサーの夢は絶たれたわけです…
トレーナーさんに、ミドルキックがいいと誉められていたのに…
仕事先の担当（30代男性）に「いつか僕を思いきり蹴飛ばしてくださいね❤️」って頼まれてたのに…（キモ）

思えばボクシングは10年以上前から習ってみたいと思っていて。
でもその当時は、近所ではガチボクシングジムしか見つけられなかったんです。

ネットで「ボクシングジム」という単語を見つけては、現地に偵察にいき、海で拾ってきたような朽ちかけた木の板に筆でかかれた「ボクシングジム」という文字を目にしては「ヤバいッッ」と察知して逃げ帰る…そんな日々を過ごして10年。
近年エクササイズを中心としたボクシングジムをよく見かけるようになってまさに「キタコレ！」だったんですよ。
それでも、まだちょっと勇気が出なくて、FitBoxing365日続けて、自分なりの準備期間を経て、ようやく満を辞して通いだしたのに…

そこのトレーナーさんにも、整形のリハビリの先生にも指摘されたのですが、とにかく体がかたいと…
「柔軟性を高めていかないと怪我する」と…  ってか怪我したんですけど…

でも私、小学校の立位体前屈で-7cmだったんですよね…
多分幼児の頃から体がかたいんですよ。筋金入りの体のかたさを誇る私が、あれから40年という時を経て、今さら柔軟性なんて高められるものなのか…

おまけにぎっくり首をやって通った整体では「筋肉が固まりすぎて肩甲骨がみつからない」って言われていて…
私の天使の羽根はしばらく行方不明だったんです。
ボクシング始めてからようやく「いるよ！いる！」と気配を感じるようになったと言われたのですが。

年齢を重ねるって大変ですね。体がかたいということが怪我につながるなんて…

怪我を治すにも時間がかかるこの年齢。怪我はしないに越したことありませんので、リハビリの先生に指示された通り、まずは肩甲骨を動かすことから始めまして。

肩甲骨って内に寄せたり、外に広げたり、上にやったり、下にやったり、いろんな方向に動かせるんですね…知らなかったよ…存在を意識すらしていなかった。そりゃ天使の羽根も自分が何者か忘れて埋もれるわ… ごめん、私の肩甲骨…

そして肩甲骨がだいぶ動かせるようになったら、広背筋を動かすのが苦手、ということが判明したんです。特に左…

広背筋って知ってます？背中の横の筋肉なんですけど…
私、この年になるまで、自分が広背筋を動かせているかなんて、意識したこと一度もなかった… ってか広背筋という単語すら知らなかった…

それで今、広背筋を動かすストレッチを続けているんですけど、広背筋が動かせるようになると、めちゃくちゃ腕が上がりやすく、長時間（当社比）あげてても平気なんですよ...！

そうか、体というのはどこかの動きが悪い場合、それはその場所だけではなく、つながっているその先のどこかに動けていない固まっている場所があるのだな…！！！！（大発見）
自分の体のことなのに、想像すらしていなかったヨ…

事象というのは、なにか、自分でも気づいていない思いもかけないことがつながって起きているのかもな、とか広背筋から感じる人生…

ちなみに立位体前屈で床にかすりもしないのは、太ももの裏の筋肉が硬くなってるんですって。私の場合…。
で、それを柔らかくするには股関節のストレッチを行うことと指示をされ、それもやっていましたら人生で初！！！！床に手の指の第一関節までつくようになりました！！！！！！

信じられない！！！いつか床に手のひらをぺたりとつけられる日がくるのかしら！私にも！！！

そんなわけで、2024年11月のワタクシ、自意識というものをもってからの人生の中で、MAXに柔軟性を手に入れたワタクシとなっております。

みなさんすでにご存知の内容なのかもですけど、私は考えも及ばなかった発見だらけの数ヶ月でしたので、今日のおてがみは「広背筋と股関節とワタクシ」というテーマでお送りいたしました。

また床に手のひらをぺたりとつけられる日がきましたら自慢しますね。

ちなみにダン・シャーリーは、書けなくなったペンを十数本、履けない靴、などをさよならしました。

…広背筋と向き合いすぎて、断捨離のことちょっと忘れてた…

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