中学生にも正しいウエイトトレーニングが必要です!
成長期の中学生であっても基本的なウエイトトレーニングを実施することはとても有効なんです。
筋力アップによるパフォーマンスアップだけでなく、ケガをしにくいカラダづくりができます。
そして、高校やその先で行う高度なトレーニングに対しても対応能力がつくんです。
ブログの続きはこちらへ!
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https://kaatsu-sam.com/archives/584
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