剛速球を投げるためには『強さ』と『しなやかさ』が必要です！

剛速球を投げるためには『強さ』と『しなやかさ』が必要です！

野球選手は柔軟性がとても大切なんですが、意外と真剣に時間をかけてやっている人が少ないんですよねー

私は筋トレのウエイトトレーニングをやっていますが、それ以上にストレッチにも時間をかけてやっています。

コツコツとストレッチをやってきたおかげで、普通にボールを投げるために必要な肩周りの柔軟性は獲得できましたが、ピッチャーのような柔らかくて、しなやかに投げるにはまだまだ足りません。

なぜ、肩周りの柔軟性が必要なのかというと、青山学院大学野球部のトレーナーをしていた時に、ドラフトでプロ野球に行った選手たちのカラダをメンテナンスしていたので良くわかるんです。

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