楽しくサーフィンを続けるには、、

こんにちは。近藤政隆です。

熱中症で搬送されている方が多くなってきているみたいですね。

日々の体調管理をしっかりしていきましょう！

さて、サーフィンはハードなスポーツです。

色々な身体動作の要素が入っていてとても良いトレーニングになります。

しかし、普段仕事などで全然身体を動かしていないで何か月かぶりにサーフィンに行くとまったく身体が動かなく、、めちゃくちゃ凹んで帰りにため息、、そんな経験があると思います。（私は下手すぎる自分に毎回ですが、、）

なかなか忙しくて海に行けない人も多いと思います。

ましてや健康で元気じゃないとサーフィンする気力も湧きません、、

どうすれば元気でいられるか？

もうシンプルです！

良い食事！

良い睡眠！

適度な運動！

この三大要素は今のコロナ渦でもとても大切です。

これを日々気をつけるだけでも体力と気力を保ててサーフィンに行っても楽しいと思います。
（技術的なことはさて置いて、、、）

これから少しずつこの三大要素をお話ししていきたいと思います。