波待ちラジオ～心身を健康に保つ6か条～
こんにちは。
身体の事でお悩みのサーファーを応援
サーファーズ身体管理学
パーソナルトレーナーの近藤です。
今回の波待ちラジオは心身を健康に保つ６か条です。
元記事はこちらです。
以前、日経新聞で紹介されていた６か条はサーフィンをしていると自然にできているんではないかな？と、感じたのでその理由をお話しさせてもらっています。
やっぱり、心と体はつながっています。
そのためには人間も生き物らしく、、
しっかりお日様の光を朝浴びて
しっかり食べて
しっかり動いて
しっかり寝る
サーファーはほとんどクリアしていますね！
そんなことをお話しさせてもらっています。
こちらからお聴きいただけます。
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波待ちラジオでパーソナリティーやってます。