子育てでイライラした時の私の対処法

子供のワガママやダラダラした行動に　なるべく　平常心で対応をしていますが　やっぱり　イライラしてきます（ーー；）

アンガーマネジメントって聞きますが　怒りをコントロールする事は大事だと思います。

そこで　私の怒りのコントロール法は　

【気持ちを吐き出す事！】　　　　

「あ〜何か　お母さんイライラしてきたなぁ！」っと　自分の気持ちを吐き出します。

その時の　声のトーンには気をつけてます。

ちょっと　冗談ぽく言ってます。すると　子供達　私の気持ちを察してくれます　笑

子供自身がイライラしている時も　「あ〜お母さんもイライラしてきた〜。イライラって伝染するんだよ！」っと　子供とイライラの言い合いをしてます　笑
この時も　冗談っぽい感じで言ってます。

すると　不思議とイライラする事が　アホらしく感じてきます^ ^

みなさんは　どうやってイライラを解消してますか？

よく　アロマを焚くとか好きな音楽を聞くとか　ハーブティーを飲むとか色んな解消法があるようですが　それだと　それが用意できない時　困りますよね。

そこで　私は言葉に出して　気持ちを吐き出してます。

この方法が良いのか　悪いのか　意見が分かれるかも知れませんが　私は　この方法で　子育てのイライラを乗り越えてますよ^ ^

声のトーンを高くしてますので　子供に恐怖心は無いと思います。

子育ては楽しいのですが　やっぱり　ストレスを感じることもあります^^;
私の忍耐力が試されてる気がしますね〜。