今日のレッスンの始めにお話させていただきました。 『過去』 『現在』 『未来』 あなたはどこにいますか？ 『過去』に囚われていると、 あの時あぁしておけば良かった。（後悔） あの時のトラウマが今こうなっている原因だ。（過去のせいにする） と今現在出来ていない事の言い訳を探す。 『未来』に囚われていると、 まだ起きてもいない事への不安を生む。 地震がきたらどうしよう。 富士山が噴火したらどうしようとか。 不安で身動きがとれなくなる。 ヨガでは『現在』に目を向けて 今こ
