疲れた時に私を癒してくれるもの🫧
日常生活に疲れてしまう時、誰もが大なり小なり経験していると思います。
私は頭の中で常に物事を考えているタイプの人間で、考え過ぎて疲れてしまうことがあります。
高校生の時、担任の先生に「年齢を重ねていくごとに、乗り越えなければいけない壁も高くなる」と言われたことがあります。
当時、大学受験の勉強でへとへとになっていた私は「まだこれ以上大変なことがあるのか..」とびっくりしました。
この言葉を今でも覚えているのは、その当時 衝撃を受けたからだろうなと思いつつ、今振り返ると大学受験はもちろん大変ではあったけど、それを超える苦労はそのあともっとたくさんあって、受験勉強はなんてことなかったななんて思ったりもしています。
さて、そこで今日は、私が救われたり、ホッとする瞬間、そしてリフレッシュ方法について綴ります。
1.スポーツ観戦
私はスポーツを見るのが好きです。
一番好きなのはフィギュアスケート。2005年の秋、まだ幼かった私がたまたまテレビに映っていた浅田真央さんのくるみ割り人形の演技を見て、虜になり、約20年経った今もフィギュアスケートを見るのが好きです。
今一番好きなスケーターは島田麻央選手。
誰よりも難しい構成のジャンプに挑んでいく姿勢、美しくて高速なスピン、魅力は語りつくせないほどあります。
いろんなことに疲れていたとき、Youtubeで麻央ちゃんの演技が流れてきたことが、ここ数年しばらく離れていたスケート観戦に戻るきっかけとなりました。
毎日毎日繰り返し練習をして、きっとたくさんのプレッシャーを感じ、いろんなことを我慢して、さらに練習。
その結果が数分の演技に現れる。美しくて過酷な競技ではありますが、選手たちの演技から私は幾度も元気と勇気とパワーをもらってきました。
スケートの魅力については語りつくせないので、別記事で触れたいなと思います。
2.英会話
この1年間、オンライン英会話を毎日続けてきました。
最初は教材をこなすのに必死でしたが、次第に気兼ねなく話すことができる先生にも出会え、日々の悩みを聞いてもらったりしています。
フリートークでは話し過ぎて、「カウンセリングかな?」と思うこともしばしば。
特に、フィリピンの先生方は底抜けに明るいので、レッスンが終わる頃にはいつも笑顔になっています。
とても助けられています。
3.ペットを抱きしめる
犬や猫とは言葉は通じませんが、心は通じると感じることがよくあります。
そして犬や猫は、人間と違って相手に見返りを求めることなく、ただ 自分にしてくれたこと に対して感謝をする。
1日1日その日を一生懸命生きている。
そんな姿にいつも感心させられ、そして見習わなければいけないなと思います。
4.運動をする
私は踊ることが好きです。
あくまで趣味の範囲ですが、舞台を目標に「もっと上手になりたい」と思いながら日々レッスンしています。
踊っている間は無心で体を動かすことができるので、日常生活での嫌なことを忘れることができます。
「筋トレはメンタルに良い」 という話を聞いたことがありますが、これはあながち間違っていないと私は思っていて、ランニングでもダンスでも筋トレでも何でもいいけれど、運動は体にも心にもとても良い効果をもたらすと思います。
5.温泉につかる
The 日本人 という感じのリフレッシュ方法ですね。
暖かい温泉につかりながら、のんびり景色を眺めていたら、なんだか浄化されるような、そんな気分になります。
6.時間が経つのを待つ
最後に、「ただ時間が経つのを待つ」。これも一つ大切なことかと思っています。
日々、いろんな悩み事が生まれ、悩み事がゼロになることは人生においてはないのかなと思ってしまうこともあります。
だけど、物事によっては時間が解決してくれるものもあると思います。
前述のとおり、高校生の私は大学受験でいっぱいいっぱいになり、「第一志望の大学に落ちたらどうしよう」と涙することもありました。
今振り返れば、第一志望でなくてもなんてことなかったです。
高校生の時の悩みは、当時はとても深刻なことのように感じていたけれど、10年経った今は、もう何故悩んでいたのか思い出せなかったりもします。
そう思うと、時間が解決してくれるものも多いのではないかなと思います。
最後に、
若い頃は、誰かに話を聞いてもらうことによってストレス発散をすることが多かった私ですが、最近は少し違います。
いろんな経験を経て、「壁に耳あり障子に目あり」でどこでどう話が漏れるかは分からないし、人によって物事の捉え方も様々で、誰かに話を聞いてもらって理解してもらおうという思いは、時に逆に自分が傷ついてしまうことに繋がると思うようになりました。
学生さんや新入社員等の若い人に伝えたいのは、「大丈夫?」「心配だよ」と言って寄ってくる人は、本当に心配してくれている場合もあるけど「人の不幸は蜜の味」と思って寄ってくる人もいるということ!
人に救われることもあれば、人に傷つけられることもあるので、そこだけは要注意。
でも裏を返すと、気兼ねなく話せて、信用できる相手はとても貴重な存在なので、大切にしましょうね。
今は「相手に私の思いを理解してもらいたい」という思いは捨て、今は
これをモットーにしています。
学生時代の友人との付き合いも、ごく数人になりました。
本当に仲が良くて、信頼できる友人とだけ、これからも仲良くさせてもらいたいなと思ってます。
今でも仲良くしてくれる旧友には感謝しています。
あなたのリフレッシュ方法は何ですか?
今日もお疲れ様でした🌙
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