実現できる計画を立てる！MACの法則

新年も始まり、「今年の抱負・目標」を決めてる人も多いですよね！

でもでも、去年立てた目標は達成できましたか？

そもそも、去年の目標を覚えていますか？

私は覚えておりません！

毎度毎度新年の誓いを立てるんですが、毎度毎度忘れてしまい、いつも新鮮な気持ちで目標を立ております。

今年こそは目標を達成したい！

そんなあなた（私）に向けて、目標達成できるフレームワークを一つご紹介致します。

■MACの法則

今回ご紹介するのはMACの法則です。

みんな大好きDaigoさんが紹介していた方法です。

目標達成や計画の立て方にはいろんなものがありますが、こちらの法則は「準備」にフォーカスした内容になっております。

事前準備をしっかりしないと、立てた目標の10％しか達成できてないというデータもあるらしいです。。。

■達成率を上げるための準備の3つのポイント

MACの法則は以下の3つの単語の頭文字を取った名前です。

1. Measurable（メジャラブル）

測定可能であること。数字として把握できること、つまり定量化。目標だけじゃなく、プロセスも定量化している必要がある。

「今年こそ痩せる！」

↓

「6月までに5kg体重を減らす！」「そのために毎日20回スクワットする」

このようにする必要があります。

測定できない目標を達成するために、測定できる目標にしなくちゃいけないってことですね。

2. Actionable（アクショナブル）

行動可能性。具体的な行動をイメージできるかどうかということです。「どうせできない」となると、行動できなくなります。

素人がいきなり「M-1で優勝する！」という目標を立てた所で、達成までの道のりが長すたり、現実的では無くなってしまいます。

例えば、「M-1の準々決勝まで行く」という目標を立て、そのために、「ネタを100本作る」など、地に足がついた目標にします。

3. Competent（コンピテント）

適格性。自分の価値観に合っているかどうかということです。目標達成した先に精神的な満足感を得られるかどうか。

年収が上がったけど、休む時間がなく、メンタルを病む。家族との絆を失う。。。これでは意味がありません。その目標を達成した先に待っているものは、自分が本当に望んでいることか？

これを常に自問し続ける必要があります。

まとめ

目標を立てて、その達成に向けて楽しむことが大事です。気づけば目標に縛られて、楽しくない日々を過ごすことは人生を無駄にしています。

ゲーム感覚で、立てた目標を「どうやって攻略して行こうか」とワクワクすることで、想像力も豊かになり、楽しく努力できるはずです。