日記 12/17 鬱酷かった日
画像：家の外観をリフォーム。ピンク好き～。
生活
睡眠→23時30分~1時30分まで。昨日、デエビゴという睡眠薬をいつもの3倍飲んでふて寝したのにこの時間に起きてしまった（ちょっと眠い）
追記：二度寝して4時まで寝た。
朝ごはん→鶏肉の塩麹漬け、ご飯。
昼ごはん→なし。
夜ごはん→カントリーマアム。
体重→49.6kg
歩数→5336歩
やれたこと
昨日書くの忘れてたやつ
1.おばあちゃんに荷物発送した！中身は生地、手編みの帽子、同じく手編みのアームウォーマー、手紙。
2.ポスクロが3通届いた。
今日やれたこと
1.編み物。
2.mixi2を始める。
3.精神科に行く。
4.区役所で障害者年金の話を聞く。
5.自殺しなかった。
ポスクロ【Register】
土日挟んで月曜日だったからか、3通も郵便受けに入ってました。（おばあちゃんからの手紙も届いてた）
紹介していきます。
これは都市カードなのか、この街のクリスマスマーケットなのか。きらびやかでいいですね！
SentとRegisterの割合が20:20になった！今traveling中の5通が届いてくれないかな～と期待してますが、年末でロストしやすいだろうからあまり期待はせず。
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mixi2
Twitter2で話題のmixi2。Twitterのフォロワーさんの招待リンク経由で始めました。
とりあえず編み物のコミュニティに入って「よろしくお願いします！」と今作っているやつの画像を載せたり、好きなバンド（a flood of circle）のコミュニティが無かったので立ち上げてみたりとかしてる。何の気なしに管理人始めました。
わたしはやってなかったけど、例えば「かわいい」ってスタンプ？みたいなのを押せる機能があるので操作感はMisskey？に似てるのかな。Twitterが沈みゆく運命なので避難先として経営していきたい所存。
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おばあちゃんにプレゼントが届いたみたい
日本の郵便は優秀ですね。道内だからかもしれないけど、一番端の街に住んでいるおばあちゃんに、ちゃんと指定した午前中に荷物が届いた。昨日の昼に出したのに！
そして送ったのは
・手編みの帽子&ハンドウォーマー
・カナリヤで買った生地合計2m分
・手紙
だったのですが、「こんなに沢山嬉しいわあ～♡」とめちゃくちゃ喜んでくれた。
「帽子もハンドウォーマーも綺麗にできてるし、マオチョイスの生地のセンスもいいわあ😍」と。おばあちゃんの友達で、地元に帰ったら遊びに行かせてもらう仲のいいおばあちゃんにわたしが作ったやつを自慢しに行くそう。かなりお気に召してる。
精神科の時間が迫っていたので長くは喋れなかったものの、プレゼントを喜んでくれたという事実が嬉しかった。
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精神科
午前しか診療してないので、ギリギリの11時10分とかに受付したら1時間半待ちだった。12時40分までに戻ってきてください、ってすごいな。一旦外出を選択し、一時帰宅。昼寝するか迷ってるうちに12時になるところ。
今日伝えたいことは、
・ずっと死にたいけど生理前に死にたくなるのが強くなって8階から飛び降りようとした
・最近ODしちゃう
この2点。上手く伝えられるだろうか。
追記：1時間半時間潰して診察へ。ちゃんと上記2点伝えられた！
👨🏻⚕️あまりにもPMSと生理不順酷かったら産婦人科行ってね、PMSはビタミンCとEの摂取で改善する場合がほとんどだけど、マオさんは鉄分もタンパク質も不足しているからそれが足を引っ張っているのかもしれないですね……。
鎮静剤としてアルプラゾラム朝食後に出てたのやめて、1mgを朝夕に戻しますか。口渇は……口渇止め（？）の薬出しときますので。
こんな感じで診察が終わった。
で、薬局に行って順番が来て、
👩⚕️「この、リスペリドンが増えて新しく追加になったお薬なんですけど、手の震えとかがある感じですか？」と聞かれて、「ん！？」と思った。手の震えは特にない。
特にないです、口渇止めじゃないんですか？と聞くと薬剤師さんが「ええ……！？」ってなって、薬剤照会することに。
結果、口渇止めとして出されそうになった薬の副作用に口渇があるらしくて（😅）その薬はなしに。水は飲み過ぎないように、喉が渇いたら飴舐めたりガム噛んだりして耐える方針で行く。
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区役所の年金窓口はやさしい
薬局終わったら、区役所の年金窓口に障害者年金について話を聞きに行く時間になった。
入口の案内係の人に、「あのお、障害者年金について聞きたくて予約してきたんですけど……」と言ったら奥に通されて、40分程説明を受けた。
私の初診日は2021年の7月1日で、20歳になる前なのである。だから、国民年金を納めてなくても障害者年金が貰えるかもしれない可能性が高くて、話を聞きに来た。
すごい量の書類を渡されながら、「ああ、この間読んだバカと無知という新書に、生活保護などの書類は偏差値60以上ないと厳しいって書いてたな……」と思いつつ受け取る。
とりあえず年末なので、1月中に書類が揃えられればいいかなって感じ。
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鬱になりまして。
今日12時頃、彼氏の位置情報を見たら家になってて（大学の日なのに！）慌てて「起きろ！なにしてんだ！」と送った。どうやら昨日寝れなくて寝坊したらしい。
そこからなんか、将来についてすごく不安になってイライラして、でも病院とか薬局とか区役所とかに行かないといけないから安定剤も飲めなくて、ついに感情が爆発。彼氏にLINEで暴言を吐きまくるなどした。
そしてさらに「もうマオいらない！しぬ！さよなら！」といつもの希死念慮が出てきた。
自分で自分の感情のコントロールが出来ないのがすごく辛くて、薬局で泣いていた。
帰宅してもイライラが止まらなくて、「もう死ぬ！」「好きだったよありがとう、次はいい人見つけてね」などを送り、慌てた彼氏が大学の授業を飛ばして家に来るまでの事態に発展した。
会って話して、やっぱり死にたくて泣いたり、急に泣き止んだり、「ハグしてー」と迫ったり、すごく情緒不安定だった。
でも、なんとか彼氏のお陰で立ち直れて（あと安定剤飲んだからかな）夜7時半にはいつも通りニコニコしていた。
自分は統合失調症と診断されているけど、双極性障害も入っているんじゃないかってずっと疑っている。いつか、躁転して飛び降り自殺しないか怖い。
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本日のBGM
人生詰んでんな
いつまで続くのこの連敗
頑張るだけならもう限界
それでは。
2024-12-17
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