[自己紹介]はじめまして！KomaBLOG@理系大学生トレーニーです！ 私は埼玉に住んでる理系大学生です！ 筋トレ、ボディメイクが趣味で先日ベストボディジャパンに挑戦しました！ また、読書も好きで小説、ビジネス書、自己啓発本中心に寝る前には必ず読書をしています！好きな作家は三秋縋さんと喜多川泰さんです！ これからnoteを使って筋トレ、ボディメイク、ダイエット、読書、中心に投稿したいと思います！ よろしくお願いします🤲
みなさんこんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日は１１月２３日に行われたベストボディジャパン日本大会に出場した感想を述べようと思います。最後まで読んで頂けたら幸いです。 まず、大会が行われた会場が両国国技館でした。この舞台に立てたことは本当に人生の中でも良い経験になりました。この舞台に立てたことは僕の一生の財産です！ 結果は予選敗退でした。半年間食事制限をし、ステージは一瞬で終わってしましました。悔しいというより、打ちのめされた感じがしました。上には
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日はベストボディジャパン日本大会に向けた減量の食事を紹介したいと思います！ダイエットしている方などは参考にしてみてください！ まずは、朝食ですがその前に僕は３０分有酸素運動をします。朝の血糖値が低い状態でやることで脂肪燃焼を加速させます。この日はクロストレーナーで行いました。 そして、朝食です！有酸素運動頑張った後のこの食事が１番好きです（笑） ７時３０分ごろ 白米 １５０ｇ アスパラガス ３１ｇ 鮭 ６５ｇ
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日はMAKE LUCK『運がいい人』のなるための小さな習慣を読んで自分の生活に取り入れたいことを紹介します。 みなさんは運がいい人ですか？なかなかここで『私は運がいい！』と答えられる人は少ないですよね。ただ、人生において運がいい方が絶対成功すると思い、この本を読みました。この本の著者のサチン・チョードリーさんは運は毎日の小さな習慣により引き寄せられると語っています。僕も運がいい人になるためにもこれから取りれたい習
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日は大学生の僕が筋トレ・ボディメイクにチャレンジして良かったことを紹介します！これを読んで頂いて少しでも筋トレやボディメイクに興味を持つ人が増えればいいなと思います。ちなみに写真はベストボディジャパンの公式写真です！プロのカメラマンさんに撮影してもらいました！ それでは早速１つ目です。１つ目は規則正しい生活になったことです！ 筋トレを始める前は夜更かしをしたり、友達と朝まで遊ぶといううことが週１回くらいありまし
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日は精神科医の樺沢紫苑さんが書いた『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神時間術』を読んだ感想＆僕が実際に取り入れていることを紹介します。 まず、この本はこれで読むのが２回目です。今から１年前くらいに１回読んでいますが、ここ最近大学の課題をやらなければいけなし、筋トレもしたいしと、ベストボディジャパン日本大会に向けた減量とやらなきゃいけないこととやりたいことが多くなってきてもう１度時間の使い方を見直そうということ
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今回は僕がベストボディジャパンに出場した際のかかった費用をご紹介したいと思います！なお、タイトルにもある通り必要最低限ですので、サプリメント代、日サロ代、などは含みませんのでご了承ください。今後ベストボディジャパンに出場したい方は参考にしてみてください！ ベストボディジャパンの出場する際にかかる費用は大きく分けて次の２つです！ 出場料 公式パンツ代(予選用サーフパンツ、決勝用ボクサーパンツ) の２つです！『こ
こんにちは！KomaBlog＠理系大学生トレーニーです！ 今日はnoteに記事を書くようになってから初めての本の感想を書こうと思います。 僕が今回読んだ本は『上京物語～僕の人生を変えた、父の５つの教え～』です。僕の好きな作家である喜多川泰さんの作品です。 この本を読んで１番思ったことは『もっと早くこの本に出合いたかった！』ということです。 父からもらった手紙の内容とは起業をし、良い暮らしがしたい、かっこいい車に乗りたい、そんな思いで上京する祐介という青年の小説 祐介
こんにちは！KomaBLOG@理系大学生トレーニーです！ 今日は10月9日に開催されたベストボディジャパンに初挑戦した感想を書こうと思います！ まず、僕はコンテストに出て本当に良かったと思っています！ 大学に入学してから特にやりたいこともなくダラダラした大学生活を送っていました。そんな中筋トレに出会い大きく生活が変わりました。規則正し生活、授業でも寝ることが少なくなり、課題もすぐ終わらせるようになりました。筋トレってすごいってこの時思いました。 また、少しずつ体が変わ
