#5　子どもが「朝起きない！」を解決する

「子どもが朝起きない！」

ってお困りではないでしょうか。

いつも子どもを起こす時、どんな風に起こしていますか？

子どもを起こした時の子どもの反応はどんな感じでしょうか。

朝から何度も声がけをして疲れてしまったり、何度も起こしても起きないから怒ってしまったり…。

最悪な気分で一日をスタートしてしまう日もある。

普段、子どもを起こすために、どんな工夫をしていますか？

・カーテンを開けながら大きな声で起こす
・お子さんのお気に入りの目覚まし時計を買ってあげた
・音がならない光の目覚まし時計を使っている
・朝食はお子さんの好きなものを準備している

などなど、いろんな方法を試されているかもしれませんね。

最初は起きたかもしれないけど、段々効果がなくなってきたり、最初から全く効果を感じられなかったかもしれません。

よかれと思ってやった行動で、逆に子どもが不機嫌になってしまったり…。

今の起こし方だと、子どもはどんな反応をしていますか？

今のやり方が上手くいかないなら、方法を変えてみるのも良いかもしれません。

お互い不機嫌になることなく、朝からスムーズに一日がスタートできるようになるといいですよね。

そして、とっても簡単に、朝スムーズに子どもを起こせる方法があります。

そのやり方とは…

『直接、子どもに聞いてみる。』

答えは子どもが持っているので、直接子どもに話しを聞いてみるとスムーズに起きれる方法を教えてくれるかもしれません。

親の起こしたい起こし方と子どもの起きたい起こされ方は違います。

朝から無駄なエネルギーを親が消費しなくても、ご機嫌にスムーズに起きられる方法を子どもは既に知っています。

ただ、子どもに聞くのではなく、少しコツが必要です。

親子でリラックスしている時に、優しく穏やかに聞いてみてください。

・朝、なかなか起きられない時

・朝、スムーズに起きられる時

この二つを質問していきます。

質問するときに、

・何が見えるのか

・何が聞こえるのか

・何をどのように感じているのか

ここを注意深く意識して聞いてみます。


我が家の例です。

朝、起きられない時の事を教えてもらえる？

「何が見えるかな？」

気持ち良く寝てるのに、急に明かりをつけるから眩しい！

「何が聞こえる？」

お母さんのウザイ声だよ！
うるさいんだよ！

「どんな感じがするの？」

朝からイライラする。
朝から気分台無し！絶対に起きたくないって思う。
急に電気付けられるの大嫌い！びっくりして心臓がバクバクする！

スムーズに起きられる時の事を教えてもらえる？

猫のゴロゴロする音が聞こえてきて、猫が体をスリスリしてくるから、猫を触っていると目が覚めてきて、うっすら目を開けると猫が見えるの。
可愛いなって幸せな気分で、モフモフの猫と一緒にしばらく過ごすと目が冴えてきて起きられる。

スムーズに起きられる時と起きられない時では、かなり状況が違いました。

息子からこの話しを聞いてから、朝起こす時は電気を付けず、私は一切しゃべらず、猫を息子のベッドまで連れていき、息子の手を取って猫を触らせるようになりました。

すると、自然と目を覚まして朝起きられるようになりました。

猫のゴロゴロする音を聞かせるのは、息子本人に聞いてみないと分からない方法でした。

この方法で起こすようになってから、朝の起きる起きないバトルは１度もありません。

スムーズに起きられるように、スムーズに起きられた時の状況に近付けてあげるだけで、朝は快適に起きられるようになります。

大切なポイントは、「見える・聞こえる・感じる」を注意深く意識して聞いてみることです。

もし、朝起こす時に苦戦されている方は、こんな方法もありますので、よろしければ参考にしてみてくださいね。



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出典・参照元
NLP-JAPANラーニング・センターテキスト