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のんびりまったり特にルールを決めずに書いていきます

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2/11(木) トレーニング記録(下)

とりあえず一言脚トレの日。カナリコワイデス。 以前パーソナルをお願いしたときは、あまりの辛さにトレーニングが嫌になりました。 今日の体重・体脂肪率・筋肉量体　重・・・86.65kg (+0.65kg) 体脂肪・・・15.6％ (-1.0％) 筋肉量・・・69.35kg (+1.25kg) 体重は安定して86.5kg前後ですね。 今日のトレーニング内容(下半身)プローンレッグカール(lb) 80 x 15 / 80 x 15 / 80 x 15 45°レッグプレス(

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    • 2/10(水) トレーニング記録(上)

      シンプルに行きます今回からなるべく余計な事を書かずにシンプルに行きます！ 今日はパーソナルトレーニングです。 今日の体重・体脂肪率・筋肉量体　重・・・86.0kg (-1.45kg) 体脂肪・・・16.6％ (-1.0%) 筋肉量・・・68.1kg (-0.2kg) まぁ前回の記録の時が食べ過ぎて重かったんですね笑 今日のトレーニング内容今日は上半身の日です インクラインプレス(lb) 100ｘ15 / 100ｘ15 / 100ｘ9 チェストプレス(lb) 95

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      • 2/7(日) トレーニング記録(上半身)

        この日記を書いてる時皆さんこんにちは。またしても片頭痛で死んでます。 脳神経外科で頭痛薬を処方してもらってるんですが、だんだんと効かなくなってきている気がしてます笑 一昨日のトレーニング内容ですが、あまり長くならないように書いていきます。それではどうぞ。 2/7(日)の体重・体脂肪率・筋肉量体　　重・・・87.45kg (+1.3kg) 体脂肪率・・・17.6％ (+0.3%) 筋肉量　・・・68.3kg (0.7kg) この日はお昼過ぎのトレーニングだったので、い

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        • 2/5トレーニング記録

          この日記を書いてる時こんばんは。この日記を書いてる時、片頭痛でマジで死にそうでした。 ほんと片頭痛どうにかしてほしい笑 ってなわけで、2/5(金)のトレーニング記録を書きます。 下の靴は気持ちを上げるために買ったNEWトレーニングシューズ 今日の体重・筋肉量・体脂肪率についてトレーニング記録の最初は、トレーニング前にジムに行ったら必ず測定するようにしてる、体重・筋肉量・体脂肪について書きます。 体　重・・・86.15kg 筋肉量・・・67.6kg 体脂肪率・・17.

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          2/4 トレーニング再開記録

          久々にトレーニング再開しましたこんにちは。世間は今コロナウイルスで緊急事態宣言が出ていますね。 前回のそれとは違って、ジム等の休業要請は出ていません。 僕が通っているゴールドジムも感染症対策はしたうえで、トレーニングをする事ができます。 料金は高いですが、ゴールドジムはやはり良いマシンが揃っていると聞きます。 以前は3分割ですこーーーーーーしだけトレーニングしていたのですが、だいぶ期間が空いてしまったので、パーソナルトレーナーを頼んで、しばらく面倒を見てもらう事にしました

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          note始めました。書きたい事とか紹介

          はじめに時代の流れに沿って、note作成しました。他の人は何かしらのコラムを書いたり、情報商材の販売をしたりだと思いますが、個人的にはそのどれとも違って、ただの【ブログ】みたいな感じで書いていこうと思います。 文章作成能力は皆無ですが、お付き合いいただけると嬉しいです。 自己紹介簡単に自己紹介でも。関東に住んでいる社会人(27歳/男)です。 甘いものとゲームが好きで、お休みの日はよくカフェ巡りをしています。 (ただ、出不精なので家を出るのが最大の難関。笑。) 今は、ス

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