自分に許可を出す

自分の心のどこかで「あれこれやってはダメ」という潜在意識が存在している。

潜在意識(無意識)は普段意識できない心の領域。
過去の記憶や感情を蓄積する場所でもある。

過去を振り返り、習い事も進学、就職どれも挫折、失敗ばかりの人生で成功体験がほとんどない。

感情(喜怒哀楽)もなるべく表には出さず、控えめに押さえ込んできた。
それは自己肯定感の低さと自分の感情表現は誰にも認められないと承認欲求を捨てようとしている。

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自分の身体の調子はイマイチのとき

身体にムチうって、少し無理してでも動こう。
動いている姿を見せられたら安心するだろう。
って心の中では思ってしまっている。

ただ、それは裏返しで無理している姿を周囲の人に見せるとその人たちは「大丈夫？」と心配する。
心配させてしまっていると実感している。

「休んではダメ」という心のフィルターを張ってしまっている。

自分に対して
「無理しなくていいんだよ！」
「ゆっくりと休んでいいんだよ！」

って心のなかの自分に素直に許可のメッセージを伝えられたらもう少し気が楽に生きられるだろう。

今日も一日ご苦労様でした。