至るところで目にするグルテンフリー。 近年、小麦粉ってなんだか悪者みたいなポジションで紹介されることが多い気がするのは私だけ？ グルテンフリーのデメリットを語る記事を多く目にして、ここ数年は小麦粉に対してちょっと体に悪いイメージを抱いていた。 例えば、よく耳にするのがこのあたり。 ダイエットに不向き（重要！） 肌荒れ なんだか体調がすぐれない など‥ 白いご飯がだいすきなので！！元々そんなに小麦粉を使ったパスタやパンを食べる機会は多くなかったんだけど、 中
昨日、我が家の猫がはじめて脱走してしまいました。脱走させてしまった。夫が玄関を開けた瞬間にものすごい勢いで飛び出したそうです。 脱走を知った瞬間、家の前は車がそれなりに通ることもあって、心配で怖くてたまりませんでした。裸足で外に出て愛猫の名前を呼びました。 いつも、夫には玄関の開け閉めの際には気をつけるように言っていて、「うるさいな」と思われるくらいには伝えているつもりだったので、今回の出来事では夫に対してがっかりした気持ちと怒りと残念な気持ちが合わさって気持ちがとてもざ
夜に数分かけて書くことが多くなった100日チャレンジ後半戦。今日もまた夜になってしまいました。 が、なんとか100日間の毎日更新を完走できました🏃♂️✨ｵﾒﾃﾞﾄｳ 内容はあまり充実させられなかったけど、『書く習慣』ができたことがいちばんの収穫です🌾✨ この先は毎日更新はいったんストップして、今度は内容を少し充実させたnoteを週1ペースで更新できたらいいな、と思っています。 最後に、 読んでくださったり、いいねをくださったみなさんのおかげで100日間のチャレンジ
犬や猫とのコミュニケーションが上手くなると、対人スキルも上がる気がする。犬や猫が相手だと、彼らは人間の言葉をある程度理解できるけど、彼らは人間の言葉を話さないから言葉を介した会話はむずかしい。その代わりに、彼らは態度や表情、ワンワンやニャーであらゆる意思表示をしてくれる。毎日時間を共にして、コミュニケーションを重ねる中でわかってくる彼らの意図。小さな動きや表情の変化から色んな気持ちや意志が見えてくる。それがとても可愛くて愛おしいし、わたしたちの観察眼も鍛えてくれている（気がす
早寝早起きは三文の徳というように、早起きには絶大な効果があると思ってる。夏の暑い日も、朝のうちなら比較的涼しく快適に散歩ができたり、日が上りきって暑くなる前に窓を開けて部屋に新鮮な空気を取り込み、コーヒーを飲んだり本を読んだりできる。エアコンも快適だし必要だけど、自然の涼しくて心地良い風には敵わないな、と思う。
わたしは、あらゆる言語を学ぶには『積極的』である必要があると考える。 なぜなら、母国語以外の言葉は意識して学ばないと聞き取れないし、話してみないとなかなか話せるようにはならないし、受け身の姿勢ではあたらしい単語も習得に時間がかかりすぎるからである。 消極的な、または受け身の学習は、課題などが与えられない限り学びが進みにくい。 たとえば、一つの文の中に知っている単語が一つもないとする。文節もわからなければ、主語やそれぞれの単語、副詞などが何も聞き取れない。結果、意味のある
人間なので、人と関わらずには生きていけないのだけれど、ときどきドッと心が重くなることがある。2年前、夫と夫婦になったけど、ほんとはひとりが向いてるよなー、と思わずにはいられない日があったりする。人生の在り方は、まさに千差万別。しあわせの形も千差万別。
みなさんにも、こんな経験はありませんか？ わたしは、しょっちゅうあるんです😂この現象 買って満足したあとは棚にしまって、買ったことすら忘れてしまうことも度々あって。 なんなんでしょうね？この現象はいったい。 実際そうはならないとわかるけど、買うとなぜか自分の中にインプット（取り込まれた）気持ちになるんですよね笑 勉強はしてないけど、知識は購入できた。よって、アップデートされた的な。わたしはラップトップなのかな？ 買ったあと放置してしまったものの中には、自分の熱が冷め
夫とラベンダー畑へお出かけした。天気はほどほどに良く、日曜なので人も多かった。 まだ蕾が多いラベンダー畑で、夫と一緒に写真を撮った。 そういえば、去年もこのくらいの時期にここに来たね。 写真を振り返る。去年は7月初めに来ていたみたい。 今年は、はやめに行くことができて、良かった。 毎年同じ場所で写真を撮るっていいね。思い出を重ねていく感じ。 夫が今日の写真を見て、『ふたりとも、去年より良い顔してる』と評価していた。非常に満足のいく1日になった。行って良かった。
今日は6月とは思えないほどに、蒸し暑い日だった。アイスが進む進む。ダイエットはどこへ。 あまりの暑さに、我が家の犬や猫はいたるところでお腹を出して寝ている。フローリングがひんやりして気持ちいいのは、人も彼らも同じようだ。 今日は夫が新しく買った本棚の組み立てを手伝ったので、お礼にと3000円分のアイスたちを買ってきてくれた。完全に得をしている🉐やったね アイスを２つ食べた（しかもハーゲンダッツ✌️）ので、戒めとしてクーラーの効いたリビングでYouTubeを参考にしながら
ダイエットに励みたいのに、まいにち夫が作る料理に目が眩んでまったく体重が減らない。いや、むしろ増えている。 ジムに通ったり、自転車に乗ったり、愛犬の散歩をしたりと、そこまで活動量が少ないわけではないと思っているのだが、なぜか。 今日だって、午後3:33現在、Apple Watchは7200歩を示している。（家事のとき水で濡れるのがイヤで外してたけど、つけて家事してみると結構な歩数あるいててびっくり🫨） Apple Watchのムーブは354kcal消費と表示されている。
今日は27度とまあまあな気温の中、自転車をこいだら頭が熱くなって沸々して、帰ってきてから90分も寝てしまった（昼寝の言い訳） 自転車に乗れば、歩くよりも行動範囲が広がっておもしろい。そりゃ車ほどではないのだが、自分の足と体力を使って、それなりの目的地に辿り着けるのがおもしろい。 自転車に乗れば、いつもの景色も違って見えるから不思議だ。広い範囲を見渡せるような気がする。 視野が広がるって気持ちいい。誇大広告的に言えば、鳥になったような気分だ。 自分で育てた野菜が格別にお
表題は、夫とわたしが出した結論である。 夫もわたしも比較的読書が好きで、その日に読んだ本の内容をお互いにシェアすることがある。 今日、我が家で話題になったのが、『学ぶことは一人でもできる。学校が正義ではない。』という内容だった。 もう少し詳しく説明すると、 夫が読んだ本とわたしが読んだ本に共通して書かれていたことは、「学校」で物事を習うのがスタンダートとなっているが、学校に行く以外にも独学という方法がある。独学でたくさんのことを学べるし、幅広く物事を捉えたり考えたりす
100日の毎日更新も、あと11日でゴールを迎えます。 100日チャレンジ的なことをあまりしたことがなかったのですが、今回挑戦してみて良かったな、と個人的には思っています。 というわけで、noteの毎日更新がひと段落ついたら、次はどんなことにチャレンジしてみようか考えたわけです。 そこで、たった今思いついたのが、ストレッチ100日チャレンジ。 幼い頃から割と体が硬かった自分にとって、大人になった今もストレッチはそんなに気持ちのいいものではありません。どちらかというと、痛
直線道路を走っていたら、信号が赤になった。 前には車が数台いて、自分がいる場所と信号にはまだ少しだけ距離があった。 減速する。 走っていた直線道路の傍にはお店の駐車場出入り口があり、そこから出て行く車と、そのお店に入りたい車がそれぞれ渋滞していた。 信号は赤だし、青になるまでの間に何台か出入りできるといいだろうと思って、少し手前で車のブレーキを踏む。 出て行く車と入って行く車がそれぞれ1-2台ずつ通る。 さて、わたしも前進しようと思ったら、さらに一台の車がお店の駐
今日は、愛犬8歳のお誕生日。名前はココ。 ステーキを焼いて、お祝いしました。おめでとう！ 愛犬と過ごしたこの8年間、離れ離れになった時期もあったけれど、特にこの3−4年は密度の濃い、楽しい時を過ごしているように思う。 いつも本人に言っているけど、君は本当にわたしの『ベストパートナー』。 たくさん愛を注いでいるけれど、同じくらい愛を注いでもらっている、そんな気がする人生の相棒。 可愛くて、賢くて、おやつとピーピー音が鳴るラバーのおもちゃが大好き、気に入らないとすぐ怒る、
