「もうひとり自分が欲しい！」タスクに追われるワーママの心をゆるめるヒント
こんにちは！
働くママのミカタ、彩園よしえです。
いつも読んでくださる方、
初めて読んでくださる方、
本当にありがとうございます✨
今日は、
毎日タスクに追われるキャリアママの方へ、
そこから抜け出すヒントについて
新たな取り組みとともに、
シェアしていきます！
少しでも心がラクになったり、
がんばりすぎなくてもいいかな。
と感じていただければ嬉しいです。
心をゆるめるための、新たな取り組み「ミニワークショップ」
昨年、個別相談会でたくさんのキャリアママさんと
お話をする中で、こんな声を聞きました。
・本当は仕事をやりきりたいし、育児は余裕を持ってやりたいのに、
思いどおりにできない。
・毎日、終わりの見えない膨大なタスクに追われている。
・「本当はこれ以上頑張れないのに、まだ頑張らなきゃ、やらなくちゃ」
というプレッシャーを感じている。
・自分と他人とを比べてしまい、「私はできていない」と思う。
これらは、私自身が経験した悩みでもあります。
そんな方へ向けて、
少しでも心がラクになる
きっかけになれば・・・！
と思い立ち、
ミニワークショップを企画中です。
私もワンオペのワーママ時代、
毎日タスクに追われていて、
会社員として仕事をやりながら
ランチの時間も削りながら、
終わりの見えない仕事と向き合い、
中途半端なまま、時短で仕事を切り上げ、
そのまま保育園にダッシュ！
子供の機嫌と向き合いながら、
夕飯の献立も超特急で決めて
ご飯を作っては残されたり・・・
早く子供を寝かさなければと
家事育児に奮闘しながら、
家に帰ってから、「ふぅ」とソファーに
座ることすらできず
動き続けていたことを
思い出しました・・・💦
本当に、ひと息つく暇もなく、
タスクに追われていた毎日で
もうひとり自分がいたらなぁ。と
いつも思っていました。
同じような状況だったり
共感される方、いらっしゃいますかね？
ぜひコメント欄で
「わたしもひと息つく暇がない！」
と教えてくださいね＾＾
「やらなくちゃ」からの脱却！
仕事や家事や育児には、
終わりのない「やらなくちゃ」
という義務感からの
タスクがたくさんありますよね。
今回のミニワークショップでは、
そこから脱却して「やりたい！」
と思える状態にシフトするための
心がラクになるヒントを見つけます。
具体的には、次の３つのテーマに取り組みます。
①『やらなくてもいいこと』を明確にするワーク
忙しい毎日の中で、自分にとって本当に必要なタスクだけを選ぶヒントを見つけ、今まで手放せなかった「やらなくてもいいこと」を明確にします。
②「自分時間」を見つけるワーク
限られた時間の中でも、自分を大切にする時間を見つけます。どんなに忙しくても、まずは５分から、自分時間でやりたいことをやってみましょう。
③完璧主義とうまく付き合うためのワーク
全部を完璧にしなくても大丈夫です。やりたいことはちゃんとやり切って、
自分だけの「休み方」をつくるヒントを見つけます。
どれか気になるテーマはありましたか？
例えば①のテーマが気になったら、
コメント欄で「①のテーマが気になります！」
と教えていただけると嬉しいです！
公式LINEからもお気軽に、
「①のテーマが気になります！」
とメッセージください。
心をゆるめるためのヒント、一緒に見つけませんか？
また次回、ミニワークショップの詳細を
お伝えさせていただきます！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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心をゆるめる
自分にやさしい生き方・働き方へ
彩園よしえ （働くママのミカタ）